EDは治る?勃起不全によくある誤解と克服へのポイント集

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「EDって本当に治るのだろうか?」と、疑問に思っていませんか?

EDは薬を飲んだだけでは治らない場合もあるので、完治するのが難しいと思われますが、メンタルを変えれば、「必ず」改善するはずです。

この記事は、セックスカウンセラーとして100人以上の相談に乗ってきた私が、EDの治し方についてまとめたものです。

  1. EDを完治させるために知っておきたい5つのQ&A
  2. EDのベストな治し方
  3. 改善しないなら恥ずかしがらずに病院へ

この記事を読めば、自信を持ってED完治まで歩めるようになりますので、ぜひご覧ください。

0. EDは治るから安心してください!

最初にお伝えしたいのは、EDとは不治の病でも何でもありませんし、しっかり対策すれば多くの場合で改善できるということです。

この記事では治し方をお伝えしますが、どんなことでEDが治ったのか体験談をご紹介します。

経験談①

口コミ・評判

Z さん
仕事辞めたお陰でED治った

出典:Twitter

仕事がストレスでEDになることはよくあることですが、Zさんは仕事を止めたことで改善しました。

若い人は特にメンタルが原因でEDになることが多いですが、原因を取り除いたり、カラオケでもスポッチャでもストレス解消に取り組むことで、EDが治ることはよくあることです。

経験談②

口コミ・評判

S さん
バイアグラやそういう勃起薬に頼るとそれでしか勃たなくなりそうで嫌 と言われるが 逆だよ 勃起薬で勃起癖をつけることで薬を使わなくても勃つように出来るんだよ わいはそれでED治った

出典:Twitter

Sさんは、勃起薬(ED治療薬)で治ったそうです。

ED治療薬は基本的に効果は一時的なのですが、Sさんのように勃起薬を使用することで、勃起に自信がつきEDが完治したということもできるのです。

次の章のQ&Aにも書きましたが、「すぐにED治療薬なんて卒業してやる」という気持ちが大切です。

口コミ・評判

N さん
良く寝て、たらふく食ったら、ED治ったから、もういりませ~んw

出典:Twitter

勃起力は体調次第で大きく変わるので、Nさんのように栄養を摂って良く寝れば簡単に治ることもあります。

私の周りの体験者も「そういやED治ったな」と、ふと気付くパターンが多いようです。

皆さまもこの記事を完治に役立ててください!

1. EDを完治させるために知っておきたい5つのQ&A

ED(勃起不全・勃起障害)は治るかどうか不安な人によくある誤解や疑問について最初に解説しておきます。

ネットでは信頼できる情報とウソ情報が並列して並べられているので、何が本当か分かりづらいですが、騙されないようにしてください。

疑問①. EDは完治しないの?

口コミ・評判

M さん
EDは、一度なると治ること(根本解決。薬による一時的なものを除く)は難しいのでしょうか?

出典:yahoo知恵袋

こういう疑問は本当に多いですが、完治は難しくありません。

確かに、重度の糖尿病など難しいケースはありますが、ほとんどの方は、メンタルトレーニングや生活習慣の改善で完治できます。

私も20代後半でEDになりましたが、現在は全く勃起力に問題ありません。

疑問②. EDは何歳くらいからかかる?

口コミ・評判

V さん
一般的に何歳くらいからEDになるですか?薬飲んだら治るのですか?

出典:yahoo知恵袋

歳を取るとだれでもEDになるということはありません。

歳を重ねると確かにEDは増えていきますが、生涯現役でいることも可能です。

インドのラジマッド・ラグハブさんという方は、94歳でバイアグラ無しで子作りに成功し、世界中で話題になりましたが、何歳でもできるのです。

出典:tabilabo.s3.amazonaws.com

「俺は60代だからもう引退だ」と思うのではなく、「まだ60代じゃないか。あと30年は大丈夫」という気持ちが大切です。

疑問③. EDは薬を飲まなくても大丈夫?

口コミ・評判

A さん

職業柄SEは、EDになりやすいですか?
薬を飲まずに治りますか?

出典:yahoo知恵袋

EDはメンタルが原因でなる場合も多く、わざわざED治療薬を飲まなくても大丈夫な場合も多いです。

ただし、放置しておくと悪化してしまう場合もあるので、ストレス解消や運動不足解消などに取り組み、効果が無かったら、泌尿器科やEDクリニックへ行き、ED治療薬を処方してもらいましょう。

病院へ行かない改善方法について詳しく知りたい方は、こちらの記事「EDのベストな治し方|病院に行かずに3ヶ月で治す方法」をご覧ください。

ちなみに、SEなどはPCばかりやっていることでEDになりやすいそうで、ガーデニングや農業など、自然に触れ合うことがED改善に役立ちます。

疑問④. EDは薬を飲むと治るの?

口コミ・評判

A さん
ED(勃起不全)って、薬で治るんですか?

出典:yahoo知恵袋

バイアグラなどのED治療薬の効果は一時的ですが、それでセックスに慣れてEDが完治する場合もあります。

ただ、高血圧、動脈硬化、肥満などの生活習慣病でEDになっている場合は、生活習慣を改善しなければ完治することはありません。

若い人の殆どは心因性ED(心が原因のED)なので、ED治療薬が有効です。(「いずれは薬無しでヤッてやるからな」という気持ちでいることが大切です)

ED治療薬について詳しく知りたい方は、こちらの記事「初めてのED治療薬|正しく理解し効果的に使用するための全知識」をご覧ください。

疑問⑤. 若いけど精力剤って効果ある?

口コミ・評判

Aさん
まだ22歳なのですが最近EDぽくて全くたたないので精力剤をこの歳にして使うか悩んでいます。使っても大丈夫だと思いますか?

出典:yahoo知恵袋

精力剤(サプリ)は医薬品ではなく健康食品なので、基本的に何歳でも飲んでも大丈夫です。

ただ、22歳なら精力剤よりもメンタルに問題があるのでしょうから、3章で紹介するメンタルトレーニングに取り組んでください。

また、「すぐにセックスする機会があるのに勃起力が弱い」という方はED治療薬を服用しましょう。

ED治療薬と精力剤の違いは次の通りです。

精力剤は効果が出るまで3ヶ月は見込んで起きたいところです。

生活習慣を改善する一環として利用しましょう。

2. EDのベストな治し方

EDは心が原因で起こる場合(心因性)と、体が問題で起こる場合(器質性)があり、それぞれで対策が異なります。

20~30代の方は心因性の場合が多く、心因性の対策をするべきで、一方、40代以降は器質性の場合が多く、生活習慣の改善が必要になってきます。

ただ、年齢関係なく、どちらの対策もED改善に有効なので、本気でED改善したい方は両方やることをおすすめします

2-1. 心因性EDを改善する2つのメンタルトレーニング

メンタルが原因でEDになっているならば、メンタルトレーニングをするしかありません。

メンタルトレーニングとは言っても難しいことは何もなく、普段から「勃起力に自信があること」「自信を持ってセックスする自分」を想像するだけです。

自己暗示法と、それとオナニー(マスターベーション) の方法について解説しておきます。

自己暗示法

自己暗示法が一番簡単でメジャーなトレーニング法ですが、下の図にまとめたのでご覧ください。

リラックス状態で「勃起力の高い自分」を潜在意識に刷り込むわけですが、普段から「俺の勃起力はすごい、EDなんて治った」と考えるのが有効です。

このメンタルトレーニングは、健康、お金、勉強、あらゆることに応用できますので、一度しっかり学んだほうが良いです。

一流のアスリートだけでなく、成功者の多くのが「思考は実現する」を使っているのです。

詳しく知りたい方は、ジョゼフ・マーフィーの「眠りながら成功する」、ナポレオン・ヒルの「思考は現実化する」を読んでください。ED解消の大きなヒントになるはずです!

オナニー(マスターベーション)

オナニーの方法は実は、心因性EDに大いに関わっており、他人のセックスでばかりオナニーをしていると、自分のセックスが上手くできなくなります。

例えば2次元のエロ漫画でばかりオナニーしていると、3次元の本当の女性で勃ちにくくなることがありますし、AV(アダルトビデオ)の可愛い女の子でばかりオナニーをしていると、大事なパートナーへの性欲がなくなるというのは実際にあることです。(「ヴァーチャルED」「妻だけED」と呼ばれるものです)

自分が女性とセックスすることを想像してオナニーしてください。

それに、正しいオナニーの6か条を挙げておきます。

オナニーに罪悪感を持つ方もいますが、健康に良いことなので楽しくやってください。

オナニーはセックスの練習」と思ってやるのが心因性ED改善のカギになりますからね。

心因性EDの改善法を2つ紹介しましたが、詳しい方法を知りたい方は、こちらの記事「心因性EDの完全ガイド|プロが教えるすぐできる対策から治療まで」をご覧ください。ちょっとした気分転換やイメージトレーニングで改善できない場合についても解説しています。

2-2. 器質性EDを改善する6つの日常生活法

「EDは最初に起こる生活習慣病」と言われますが、生活習慣病を改善するには健康的な生活習慣に変えるしか方法がありません。

生活習慣に特効薬はないのです。(ED治療薬はあくまで一時的なものです)

ここでは6つの生活習慣法をご紹介しますが、これをしっかり実践すればEDは改善しますのでぜひ実践してください。

器質性EDを改善する6つの生活習慣

  • バランスの良い食事とサプリ
  • 適度な運動
  • 適度な睡眠
  • ストレス解消
  • 適度なアルコール
  • 禁煙

1つずつ見ていきましょう。

バランスの良い食事とサプリ

ED解消のための食事で一番大切なのはバランスで、主食、主菜、副菜を考えて食事をしましょう。

亜鉛やアルギニンなどの成分にこだわる前にバランスを取ることが大切です。

外食では、牛丼、天丼、ハンバーグのように主食と主菜の他に、サラダを取るなどして副菜を付け加えましょう。

このバランスを考えながら、勃起力をアップする食べ物を入れていくと効果的です。

勃起力をアップする食べ物について知りたい方は、こちらの記事「【保存版】勃起力を上げる食べ物|精力みなぎる最強食事メニュー」をご覧ください。アルギニンやシトルリンなどの勃起力改善に役立つ成分や食べ物について紹介しています。

ED改善に大きく役立つ精力サプリ

精力サプリは、ED改善のための成分を効率よく取ることができます。

毎日バランスの良い食事を取ることは難しいので、サプリを取ることで勃起力をアップする栄養を継続的に摂取しましょう。

ED改善をしたい方は、こちらの精力サプリがおすすめです。

クラチャイダムゴールド

クラチャイダムゴールド』は、数ある精力剤ランキングの中で必ず上位を占める人気サプリです。

精力剤として名高いマカよりも栄養豊富なクラチャイダムを、素材100%でカプセルに閉じ込めています。

「サプリにちょっと抵抗がある方」「自然なもので勃起不全を解消したいという方」にもおすすめです。

価格 9,180円(1日分約300円)
有効成分 クラチャイダム
お得情報 公式ページで初回半額で購入できます
レッドドラゴン

レッドドラゴン』は、勃起力アップに役立つマカ、ランペップ、亜鉛という成分を配合させた特許取得品です。

成分量の分からない精力サプリが多い中、特許を取得して成分量を明らかにしており、さらに、GMPという品質管理基準を満たしているので信頼性抜群です。

リピート率94%という高い支持率がありながら、90日間の返金保証もついているので、本気で勃起不全を解消したい方、精力サプリを試してみたいという方におすすめします。

価格 10,800円(1日分約360円)
有効成分 マカ・ランペップ・亜鉛
お得情報 公式ページで初回4,900円で購入できます

適度な運動

ED解消のために取り組むべき運動が、次の3つです。

ED改善につながる3つのエクササイズ

  • スクワット
  • 有酸素運動(ウォーキング、ランニング)
  • PC筋トレーニング
スクワット

ED改善の定番となるエクササイズがスクワットです。

大臀筋(だいでんきん=お尻の筋肉)や大腿四頭筋(だいたいしとうきん=ふとももの筋肉)を鍛えると、勃起力アップが期待できます。

ジムに通うことなくトレーニングできるので、自宅でササッと行ってください。

有酸素運動

運動する週間がない方は、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動をしましょう。

有酸素運動には、次のようなメリットがあります。

  • 血行促進
  • 心肺機能の向上
  • 脂肪燃焼
  • ストレスの解消

どれもED改善に役立ちます。

20分以上すると効果が出てくると言われていますので、まずは20分から始めて時間を伸ばしていきましょう。(イメージトレーニングしながらすると効果的です)

PC筋トレーニング

スクワットと一緒に取り組みたいのがこのPC筋トレーニングです。

簡単なトレーニングですが、継続的にやると本当に効果を実感できます。

PC筋とトレーニング法について下の表にまとめましたので、ご覧ください。

PC筋トレーニングはどこでもできますので、自宅、会社など、場所と時間を決めて習慣化すると良いでしょう。

勃起不全解消トレーニングを本格的に行いたい方は、こちらの記事「【保存版】勃起力を上げる世界一最強のトレーニングメニュー」をご覧ください。

適度な睡眠

睡眠中は勃起を促す男性ホルモンであるテストステロンが分泌されますが、睡眠不足になると減少してEDにつながってしまいます。

テストステロンは、勃起をするために必要な一酸化窒素の放出や精子の製造を促すホルモンで、勃起力回復に欠かせないものです!

シカゴ大学の研究で、20代中盤の男性の睡眠時間を1週間5時間にしたところ、テストステロンが10〜15%下がったという報告があります。

ED改善するためには7〜8時間の睡眠を取るべきで、特に22時〜翌2時はテストステロンが分泌されやすい時間帯なのでしっかり眠りたいところです。

睡眠時間の確保が難しい場合

「仕事場が大変で睡眠時間をあまりとれない」など、時間が取りづらい場合は質にこだわりましょう。

質の良い睡眠を確保する3つのポイント

  • 寝る前にスマホを使わない
  • 寝る1時間前までに風呂に10分入る
  • 寝る前にストレッチをして体をリラックスさせる

自分なりに質の高い睡眠を確保するための工夫をすると良いでしょう。

ストレス解消

ストレス解消する方法や趣味を持つことが、EDの改善や予防に大いに役立ちます。

おすすめは体を動かす趣味で、ストレス解消と運動不足を一気に解消できて一石二鳥になります。

特におすすめなのが登山で、下半身の強化になりますし、夫婦やカップルの共通の趣味にできるのが良いですね。

適度なアルコール

アルコールの飲み過ぎは、勃起力低下とEDにつながりますので、飲み過ぎに注意しましょう。

アルコール健康医学協会が、1日の適度な飲酒量の目安として次のように言っています。

もっと飲む人は週2日の休肝日を設けるようにしましょう。

禁煙

喫煙者の40%はEDと言われており、タバコは血管を収縮させ、血流を悪くするのでEDにつながります。

また、タバコ一本吸うごとに、ストレス軽減や血圧を下げるビタミンCが25~100mg消費されます。

タバコはガンや鬱病、動脈硬化、心筋梗塞など、さまざまな病気の原因になるので、やはり禁煙をおすすめします。

タバコを止めたくない方は、こちらの記事「喫煙者必見!タバコでEDになる理由と禁煙しない場合の対処法」をご覧ください。

3.改善しないなら恥ずかしがらずに病院へ

生活習慣を改善しても、EDが改善しないならEDクリニックや病院へ足を運びましょう。

ED(勃起不全)に悩む男性の数は1,800万人以上いると言われており、治療を受けることは全く恥ずかしいことではありません。

しかし、日本では治療を受ける男性が90万人程度で、アメリカの10分の1にすぎません。

いろいろな原因が考えられますが、やはり「恥ずかしい」と考える男性が多いためと考えられます。

しかし、ED治療専門クリニックでは、プライバシーに配慮している所が多く、男性オンリーのスタッフが迅速に対応してくれますので、恥ずかしいことは全くありません。

いきなりペニスを見られるわけじゃない!

下の図が診察の流れですが、いきなりペニスを見られるということはありませんので安心してください。

病院選びは慎重に!

EDの治療は、EDクリニックや泌尿器科で受けることができます。

ED専門クリニックの方がプライバシーに気を使ってもらえることが多いので、EDクリニックをおすすめします。

「地元名 EDクリニック」で検索したり、ファイザーの「ED-info」で探すと良いでしょう。

また、ED治療は健康保険が効きませんので、ED治療薬や診察料を前もって調べておくと安心です。

通販の薬の40%は偽物と言われているので、病院で処方してもらってください。「ED-info」に載っている病院で正規品を処方してもらうことが正しい選択です。

EDの病院のことや、ED治療薬以外の治療法について知りたい方は、こちらの記事「世界一親切なED病院ガイド|病院へ行く基準、選び方、費用まで」をご覧ください。

4. さいごに

「EDが治るということ」について見てきましたが、いかがでしたでしょうか?

若い方も年配の方も、EDを完治させるのにいちばん大切なのはメンタルです。

どんなに勃起力が落ちても自分の体を信じて、勃起力に自信を持っていれば、体はあなたの気持ちをくんでくれるはずです。(無理なら病院へ行きましょう)

この記事が皆さまのセックスライフの充実にお役に立てば幸いです。

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