勃起薬の完全ガイド|薬に頼らない勃起力を手に入れる賢い使用法

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「勃起薬ってどんなもの?」「勃起薬はどう使うの?」と、勃起薬についてお調べでしょうか?

勃起薬に関する情報はネットであふれていますがウソも多く、騙されると健康被害を出す恐れもあるので、正しい情報をしっかり知っておく必要があります。

この記事では、セックスカウンセラーとして100人以上の相談に乗ってきた私が、勃起薬について知っておきたいあらゆる情報をまとめました。

  1. 一目で分かる勃起薬のまとめ
  2. 勃起薬との一番賢い付き合い方
  3. 勃起薬にまつわる3つのウソ
  4. 勃起薬を効果的に使用するための4つのポイント
  5. 勃起薬に頼らないようにするための10の習慣

この記事を読めば、勃起薬との賢い付き合い方が分かり、いずれは勃起薬に頼らないで済ますことができるようになりますので、ぜひご覧ください。

1. 一目で分かる勃起薬のまとめ

勃起薬とは「ペニスが勃たない、固くならない」などのED(勃起不全)の症状を改善する薬のことで、ED治療薬や勃起剤とも呼ばれます。

日本の勃起薬にはバイアグラレビトラシアリスの3種類があり、3大勃起薬と言われます。

※これ以外の勃起薬は日本では未承認薬で、通販で海外から個人輸入するしか方法はありません。ネットではAVANA、バリス、タダリス、メガリスなど、様々な勃起薬が紹介されていますが、全て未承認薬です。

後で解説しますが、海外製をネットで購入するのは危険なので、購入はおすすめしません。

下の表は、日本の3種類の勃起薬を比較をしたものです。

バイアグラ レビトラ シアリス
薬品の形
有効成分 シルデナフィル バルデナフィル タダラフィル
勃起力 ★★✩ ★★★ ★✩✩
即効性 ★★✩ ★★★ ★✩✩
持続時間 5〜6時間 10時間 30〜36時間
副作用の軽さ ★✩✩ ★★✩ ★★★
食事の影響度 ★✩✩ ★★✩ ★★★
服用タイミング 性行為の1時間前 性行為の1時間前 性行為の3時間前
価格の目安 25mg 1,300円~
50mg 1,500円~
5mg   1,000円~
10mg 1,500円~
20mg 1,800円~
5mg   1,500円~
10mg 1,700円~
20mg 2,000円~

※スマートホンの方は、スクロールで全体を見ることができます。

それぞれ解説しておきます。

1-1. 実績ナンバーワンのバイアグラ

勃起薬として一番最初に発売されたのがバイアグラで、ファイザー社によって発売され、あっという間に世界中に広まりました。

「世界で一番有名な薬」と言っても過言ではなく、現在でも多くの男性が使用しています。

食事やアルコールの影響が受けやすく、顔のほてりや目の充血、動悸など、他のED治療薬よりも副作用が出やすいですが、一番歴史があり、一番実績があるのが、このバイアグラです。

バイアグラにはジェネリック(後発医薬品)の販売が始まっています。ジェネリックについて詳しく知りたい方は、こちらの記事「世界一分かりやすいバイアグラジェネリックの解説|安全に使う全知識」をご覧ください。

1-2. 勃起力を一番アップさせるレビトラ

バイアグラの欠点を改良することを目指して開発されたのがレビトラです。

レビトラはバイアグラよりも強い勃起ができます。

さらにバイアグラよりも副作用が少なく、食事やアルコールの影響が受けにくいので、まさに、バイアグラの上位互換と言える薬です。

1-3. 世界シェアナンバーワンのシアリス

シアリスは他の勃起薬に較べて効果がダントツで長く、副作用が少ないという特長があります。

20mgを飲めば30〜36時間の効果があり、週末をカバーできるのでウィークエンド・ピルという愛称があります。

食事やアルコールの影響を受けにくいのもメリットです。

1-4. 私の一番のおすすめはシアリス

「結局どれが良いの?」と思われるでしょうが、私の一番のおすすめはシアリスです。

値段は少しかかりますが、副作用が少なく、自然な勃起という感じがするからです。

ただ、どれが一番効果があるかは個人個人の体質によって異なりますので、一通り試すのをおすすめします。

泌尿器科やEDクリニックなら基本的にどこでも、3種のED治療薬をもらうことができます。

ED-info」(バイアグラの製造会社であるファイザーのサイト)に乗っているクリニックなら安全です。

ED治療薬は全額自己負担なので、事前に価格を調べておくと節約できます。

1-5.勃起薬と精力剤の違い

勃起薬と精力剤(強壮剤・強精剤)は、即効性があるかどうかで異なります。

勃起薬は飲んで1時間もすると効果が出てきますが、精力剤は体を元気にすることで勃起力の回復を図るもので、効果が出るまで長い時間がかかります。

勃起薬と精力サプリ、強精剤の違いをまとめたのが下の図です。

種類 特徴 主な品名 副作用
勃起薬
(ED治療薬、勃起剤)
・即効性あり
・効果は一時的
・バイアグラ
・シアリス
・レビトラ
有り
精力サプリ
(精力剤・滋養強壮剤)
・即効性なし
・効果は持続的
・ユンケル
・マカ
・エビオス錠
ほぼ無し
強精剤 ・即効性なし
・効果は継続的
・アンドリオール
・HGH
・プロビロナム
有り

※精力剤の中の1つに勃起薬を入れる分け方もあります。

「今日の夜のデートは外せない」という時は、勃起薬をしっかり飲んでくださいね。

2.勃起薬との一番賢い付き合い方

勃起薬は、誰にでもおすすめというわけではなく、次の2つの場合に使いましょう。

  1. セックスできるほど勃起で固くならない
  2. セックスに自信がもてない

セックスできないほど勃起で固くならないなら必ず使うべきですが、セックスの経験が少なく、中折れや勃起不全が気になる方も使って良いと思います。

勃起薬を使う上で大切なのは、勃起薬に頼りきるのではなく、生活習慣を改善したり、精力サプリを服用するなどして、勃起薬に頼らない体づくりをすることです。

「勃起に自信が無い」というのは、体か心のどちらかに問題があるということで、健康的とは言えません。

「薬を使わなくてもセックスできる」という健康的な状態を目指して使うようにしましょう。

「セックスに自信があるけど、セックスを楽しむため使いたい」という人もいると思いますが、あまりおすすめしません。健常者が勃起薬を使って勃起持続症になり、勃起力を低下させてしまったという報告があるためです。

勃起力をさらに高めたいという場合は、薬に頼るのではなく、勃起力トレーニングをすることをおすすめします。こちらの記事「【保存版】勃起力を上げる世界一最強のトレーニングメニュー」を参考にしてください。

3. 勃起薬にまつわる3つのウソ

勃起薬に良くある嘘をご紹介します。

こういう嘘に騙されると、お金と時間を無駄にしてしまうだけでなく、健康被害を出す恐れもありますので、注意してください。

勃起薬にまつわる3つのウソ

  • 勃起薬は根本的な解決にならない
  • 勃起薬は心臓に負担をかける劇薬である
  • 勃起薬は通販で購入するのがベスト

1つずつ見ていきます。

ウソ① 勃起薬は根本的な解決にならない

勃起薬の効果は確かに一時的ですが、セックスへの不安が原因でED(勃起不全)になっている場合は、勃起薬で自信をつけたことで完治するということがあります。

「勃起薬でセックスに慣れてから、勃起薬を卒業する」というのも賢い戦略の1つです。

ただ、加齢による男性ホルモン(テストステロン)の減少や筋力の衰えがEDの原因になっている場合は、勃起薬では完治できず、生活習慣の改善が必要になってきます。

ウソ② 勃起薬は心臓に負担をかける劇薬である

バイアグラが心臓に負担をかけるというのは全くのデマで、「血管を拡張する作用があるので、かえって心臓に良い」というのが真実です。

バイアグラを飲んで副作用で死亡したという事件がありますが、併用禁忌薬を使っていたり、もともと心臓が弱いため、性行為に耐えられなかったことが原因と考えられています。

「バイアグラ=劇薬」というデマは、勃起薬の危険性を訴えて値段の高い精力剤に誘導するための方便なのです。

バイアグラに副作用はありますが、医師の処方に従っていれば大きな問題にぶつかるリスクは高くありません。併用禁忌薬や飲んではいけないケースについて知りたい方は、別記事「バイアグラの5つの大きな副作用とリスクを最小限にするポイント集」をご覧ください。

ウソ③ 勃起薬は通販で購入するのがベスト

勃起薬を通販で購入すると、確かに値段は一番安くおさえられますが、一番大切な安全性がなくなってしまいます。

2016年のED治療薬の製薬会社4社の合同調査によると、ネットで購入した約4割のED治療薬が偽物だったということです。

下の写真は、中国のバイアグラの闇工場ですが、こんな薬を飲むと効かないどころか、健康被害を出す恐れがあります。

通販の勃起薬で健康被害が出ても保障を受けることができませんので、購入は控えましょう。

勃起薬を購入するベストな方法は、病院やEDクリニックで処方してもらうことだと強く主張しておきます。

もし、すでに通販で購入し、効かなかったり、気分が悪くなった場合は、「一般社団法人 偽造医薬品等情報センター」に相談しましょう。

4. 勃起薬を効果的に使用するための4つのポイント

「勃起薬を飲んでも効果が無かった」と言っている人を良く見かけますが、その多くが飲み方に問題があると考えられます。

3つのED治療薬は、程度の差こそあるものの、アルコールや食事の影響を受けます。

この4つのポイントをチェックし、「飲んだけどセックスできなかった」ということがないようにしてください。

勃起薬服用時に注意するべき4つのポイント

  • 食前食後、どちらの場合も2時間開ける
  • 油っこい物は食べない
  • アルコールを飲みすぎない
  • 牛乳やグレープフルーツジュースで飲まない

食前食後、どちらの場合も2時間あける

勃起薬を服用する際は、食事の時間に注意しましょう。

食前なら2時間前に飲むと先に有効成分を吸収できます。

食後に飲む場合は、油っこい食べ物を避け、腹6〜8分目におさえ、2時間開けるようにしましょう。

(ちなみに、食事の影響を一番受けるのはバイアグラで、その次がレビトラ、一番効果を受けにくいのはシアリスです。)

服用前に脂っこいものを食べない

勃起薬の服用前に脂っこいものを食べると、胃や腸を油でコーティングしてしまい、有効成分を吸収できなくなります。

油のコーティングは6、7時間は取れませんので、これが原因で効かないということがあるのです。

勃起薬を服用する際は、ステーキやとんかつなど油分の多い料理は避けるようにしましょう。

アルコールを飲みすぎない

飲み過ぎは勃起薬の効果を半減させます。

少量のアルコールならリラックスに良いですが、飲みすぎると神経の伝達が悪くなるので勃起しづらくなります。

セックス前のアルコールはビール1杯までで、多くても2杯までにしておきましょう。

(ちなみに、アルコールの影響を一番受けるのはバイアグラで、その次がレビトラ、一番効果を受けにくいのはシアリスです。)

牛乳やグレープフルーツで飲まない

牛乳など脂肪分がある飲み物で勃起薬を飲むと、有効成分の吸収を阻害してしまうので控えましょう。

また、グレープフルーツジュースは逆に血中濃度が高まり、副作用が出てしまう可能性があるので控えるのが無難です。

5. 勃起薬に頼らないようにするための10の習慣

勃起薬の服用に合わせて、生活習慣を変えなければ、勃起薬にずっとお世話になることになってしまいます。

自分の健康のため、お金の節約のため、ぜひここで紹介する10個のポイントを大事にしてください。

これは、勃起力を低下させないためのポイントでもありますので、「勃起薬を使いたくない」人にも有効です。

5-1. 食事

食事で一番心がけたいのはバランスで、主食、主菜、副菜を考えて食事をしましょう。

外食では、牛丼、天丼、ハンバーグのように主食と主菜の他に、サラダを取るなどして副菜を付け加えましょう。

このバランスの中で、牡蠣(カキ)やウナギのように精力のつく食べ物を入れていくと効果抜群です。

精力のつく食べ物について詳しく知りたい方は、別の記事「プロ直伝!食べ物で精力をつける世界一効果的なポイント集」をご覧ください。

食事の補助となる精力サプリ

「忙しくて食事にこだわれない」という方におすすめなのが、精力サプリです。

精力増強に役立つ亜鉛やアルギニンを毎日取ることで、健康増進と勃起力アップができます。

おすすめのサプリを2つご紹介しておきます。

クラチャイダムゴールド

クラチャイダムゴールド』は、数ある精力剤ランキングの中で必ず上位を占める人気サプリです。

精力剤として名高いマカよりも栄養豊富なクラチャイダムを、素材100%でカプセルに閉じ込めています。

「サプリにちょっと抵抗がある方」「自然なもので勃起不全を解消したいという方」にもおすすめです。

価格 9,180円(1日分約300円)
有効成分 クラチャイダム
お得情報 公式ページで初回半額で購入できます
レッドドラゴン

レッドドラゴン』は、勃起力アップに役立つマカ、ランペップ、亜鉛という成分を配合させた特許取得品です。

成分量の分からない精力サプリが多い中、特許を取得して成分量を明らかにしており、さらに、GMPという品質管理基準を満たしているので信頼性抜群です。

リピート率94%という高い支持率がありながら、90日間の返金保証もついているので、本気で勃起不全を解消したい方、精力サプリを試してみたいという方におすすめします。

価格 10,800円(1日分約360円)
有効成分 マカ・ランペップ・亜鉛
お得情報 公式ページで初回4,900円で購入できます
マカEX

マカEX』は、製薬会社である小林製薬が造っている人気精力サプリです。

1日わずか60円という破格のコストパフォーマンスで、精力サプリの入門としておすすめです。

お金を掛けたくないけど試したいという方は、こちらからどうぞ。

価格 1,760円(1日分約60円)
有効成分 マカ、エゾウコギ、高麗人参など
お得情報 定期購入だと1,200円で購入できます

5-2. 睡眠

睡眠中は勃起を促す男性ホルモンであるテストステロンが分泌されますが、睡眠不足になると減少してしまいます。

テストステロンは、勃起をするために必要な一酸化窒素の放出や精子の製造を促すホルモンで、勃起力回復に欠かせないものです!

シカゴ大学の研究で、20代中盤の男性の睡眠時間を1週間5時間にしたところ、テストステロンが10〜15%下がったという報告があります。

勃起力を改善するためには7〜8時間の睡眠を取るべきで、特に22時〜翌2時はテストステロンが分泌されやすい時間帯なのでしっかり眠りたいところです。

睡眠時間の確保が難しい場合

「仕事場が遠くて睡眠時間をあまりとれない」など、睡眠時間の確保が難しい場合は睡眠の質にこだわりましょう。

質の良い睡眠を確保する3つのポイント

  • 寝る前にスマホを使わない
  • 寝る1時間前までに40度程度の風呂に10分入る
  • 寝る前にホットミルクやストレッチ、アロマなど落ち着ける工夫をする

これは例ですが、質の高い睡眠を確保するための工夫をしてください。

5-3. 運動

勃起力改善で取り組むべき運動が、次の3つです。

勃起力改善につながる3つのエクササイズ

  • スクワット
  • 有酸素運動(ウォーキング、ランニング)
  • PC筋トレーニング

スクワット

勃起力改善の定番となるエクササイズがスクワットです。

大臀筋(だいでんきん=お尻の筋肉)や大腿四頭筋(だいたいしとうきん=ふとももの筋肉)を鍛えると、勃起力アップが期待できます。

どのように、スクワットするべきか、AV男優のしみけんさんのスクワット解説動画をご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

スクワットにはいろいろありますが、10秒でできるのは良いですよね。

ジムに通うことなくトレーニングできます。

有酸素運動

普段あまり運動していない方は、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動から入りましょう。

有酸素運動を行うと次のようなメリットがあります。

  • 血管の改善
  • 心肺機能の改善
  • 脂肪燃焼
  • ストレス解消

どれも勃起力改善に役立ちます。

20分以上すると効果が出てくると言われていますので、まずは20分から始めて時間を伸ばしていきましょう。

ウォーキングやランニングをする時は、イメージトレーニングをする絶好のチャンスです。ぼーっとしているのではなく、ギンギンの勃起をしている自分を思い浮かべてくださいね。

PC筋トレーニング

スクワットと一緒に取り組みたいのがこのPC筋トレーニングです。

PC筋について下の表にまとめましたので、ご覧ください。

PC筋トレーニングは会社でしても良いし、女性とレストランで話しながらもできます。

「こんなの効果あるの?」と思われるかもしれませんが、私は1〜2ヶ月続けると勃起力アップだけでなく、射精が気持ちよく感じましたので、ぜひ試してみてください。

勃起力をトレーニングで本格的にアップさせたい方は、こちらの記事「【保存版】勃起力を上げる世界一最強のトレーニングメニュー」をご覧ください。実際に取り組むべきメニューについてまとめています。

5-4. セックスに備えたオナニーをする

毎日同じオカズでフル勃起せずに射精していると、勃起力低下を招いてしまいます。

勃起力を低下させないたまには、次の6か条を守ってください。

セックスを想定したオナニーをしなければ、膣内で射精できない膣内射精障害になる危険もあります。

また。「オナ禁」も長くやりすぎると勃起力低下につながりますので、1週間に1回は射精しておくことをおすすめします。

5-5. アルコールを控える

アルコールの飲み過ぎは、精力の減退、勃起力低下につながりますので、飲み過ぎに注意しましょう。

アルコール健康医学協会が、1日の適度な飲酒量の目安として次のように紹介しています。

「もっと飲むよ」と思う人も多いと思いますが、その場合は休肝日を設けてください。

アルコール健康医学協会は週2日の休肝日を設けることを推奨しています。

勃起力改善に役立つ赤ワイン

赤ワインにはポリフェノールが豊富に含まれており、血管を広げ、動脈硬化予防になり、勃起力改善にも役立ちます。

赤ワインは、女性の性欲減退を防ぐとも言われていますので、一緒に飲んではいかがでしょうか?

ただし、飲み過ぎには気をつけてくださいね。

5-6. タバコを止める

ED(勃起不全)の80%以上は喫煙者と言われており、タバコは血管を収縮させ、血流を悪くするので勃起力低下につながります。

また、タバコ一本吸うごとに、ストレス軽減や血圧を下げるビタミンCが25~100mg消費されます。

タバコはガンや動脈硬化、うつ病や心筋梗塞など、さまざまな病気の原因になりますので、勃起力低下に悩んでいるなら、止めるようにしましょう。

5-7. 精力減退につながる常用剤がないかチェックする

抗うつ剤や、血圧を下げる降圧剤などの常用剤がある場合は、その影響でED(勃起不全)になっている可能性がありますので、注意が必要です。

下の図は、EDにつながる薬品についてまとめたものです。

分類 代表的な薬
降圧剤 フルイトラン、ラシックス、アルダクトンA、アルドメットなど
抗うつ薬 トフラニール、パキシルなど
抗精神病薬 べゲタミンAなど
抗てんかん薬 テグレトールなど
睡眠剤 フェノバールなど
抗潰瘍剤 タガメット、ドグマチールなど
抗男性ホルモン剤 プロスタール、リュープリンなど
脂質異常症治療剤  リピトール、ビノグラックなど

これ以外でも常用剤があれば、「薬品名 ED」で調べてみてください。

もしEDになる恐れがある薬を服用していることに気づいた場合、勝手に服用を止めるのではなく、一度医師に相談してからにしてください。

5-8. 自転車を控える

自転車は、サドルがペニスの付け根と肛門の間の会陰(えいん)に当たり、血流が悪くなって前立腺が炎症する場合があります。

日本性機能学会が「ED治療のガイドライン」で長時間の乗車がEDにつながるリスクがあることを指摘しています。

1時間以上乗る場合は時々腰を浮かせたり、柔らかいサドルを使うなど、会陰部の血行に気を使ってください。自転車によく乗る方は「ジェル入りのサドルカバー」がおすすめです。

サドルカバー

出典:Amazon

自転車店で相談すると、あなたにぴったりな一品が見つかるはずです。

口コミ・評判

Aさん
評価:★★★★☆4
会陰部へのダメージ、EDや痔への懸念もあるようなのでこちらの商品を購入したが、非常に快適、正解であった。

前傾姿勢になるロードバイクに乗っている方、通勤で毎日自転車に乗る方はサドルにこだわってください。

5-9. デスクワークで勃起力を低下させない工夫をする

デスクワークでは、膝の上にPCを載せて作業しないこと、合間に運動をすることが大切です。

膝の上にノートPCを載せて作業しない

ノートPCを膝に乗せると、熱が陰嚢(いんのう=タマ袋のこと)に行き、精子に悪影響を及ぼします。

また、ノートPCの熱だけでなく、姿勢も悪くなり、それが生殖機能を阻害してしまうわけです。

ちゃんと机の上で作業しましょう。

デスクワークの合間に運動をする

デスクワークは下半身の神経や血流を阻害してしまうので、勃起力低下につながります。

もちろん、この現代社会において「デスクワークをするな」というのは不可能なので、1時間おきに軽くストレッチをするのがおすすめです。

トイレに行くついでに屈伸したり、座りながら腰を浮かせる空気椅子を30秒から1分程度するのがおすすめです。

5-10. 勃起力を低下させない服選びをする

精子は熱に弱いですが、ブリーフやボクサーパンツは熱がこもりやすく、精子の減少につながるので、トランクスやふんどしの方が良いと言われています。

赤フンドシ

出典:Amazon

フンドシは通気性が良くておすすめする医師が多いです。

ちなみに赤色は性欲を刺激するセックスカラーなので、服装に取り入れると良いですよ!

5. さいごに

勃起薬について解説してきましたが、いかがでしたでしょうか?

勃起薬は世界中で、セックスライフの充実に役立っています。

セックスに自信が無い方は、勃起薬を利用し、あわせて生活習慣を改善することで、勃起薬に頼らなくても済む健康的な体づくりにはげんでください。

この記事が皆さまの、セックスライフの充実にお役に立てることをお祈りしております。

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