だまされるな!20代がEDになる原因と世界一賢い克服法

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「まだ20代だけど、EDかもしれない」と、勃起力にお悩みでしょうか?

20代のEDというのは簡単に治すことができますが、ネットのウソに騙されたり、何も対策をしていないでいると、EDを悪化させてしまうので正確な知識が必要です。

この記事は、セックスカウンセラーとして100人以上の相談に乗ってきた私が、20代のEDの原因と改善法について解説したものです。

  1. 20代のEDは30代より多い?
  2. 20代のEDの最大の原因
  3. 20代のEDのベストな解決法

この記事を読めば、EDの悩みを解消できますので、20代の方はぜひご覧ください。

1. 20代のEDは30代より多い?

ED(勃起不全・勃起障害)は年齢とともに増えていくというのが当然と思われるかもしれませんが、レビトラを製造販売しているバイエル薬品の調査によると、なんと20代が30代よりもED症状が多いという結果が出ました。

30代は14.1%にとどまりますが、なんと20代は22.4%で、5人に1人以上がEDの症状があると回答しているのです。

出典:バイエル薬品プレスリリース

花粉症患者も5人に1人と言われるわけですから、花粉症患者なみに多いのが20代のEDなのです。

「若いのに情けない」と自信を無くす必要はありませんので、しっかり対策を取っていきましょう!

2. 20代のEDの最大の原因

EDはいくつかの原因に分かれますが、対策方法が異なってきますので、どんな原因があるか知っておきましょう。

EDは大きく、心の問題(心因性・機能性)、体の問題(器質)、常用剤の問題(薬剤性)の3つに分けることができますが、20代の方の大半が心の問題がEDの原因だと考えられます。

原因と対策についてまとめましたので、下の図をご覧ください。

原因 内容 対策
心因性・器質性
(精神的な問題)
・ストレス、うつ
・セックスの不安、トラウマ
・うつ病などの精神疾患
・ED治療薬
・イメージトレーニング
・ストレス解消
・カウンセリング
器質性
(肉体的な問題)
・事故による損傷
・加齢による男性ホルモン減少
・生活習慣病
・ケガの治療
・ED治療薬
・ホルモン補充療法
・ICI療法など
薬剤性 ・使用している薬剤の副作用 ・病院で相談

※これに加えて、心因性と器質性の両方が合わさった「混合性」というのもありますが、その場合はどちらの治療も必要になってきます。

「全然朝立ちもしないし、射精もほとんどないから器質性かも」「抗うつ薬を使っているから薬剤性かも」と思う方は、チェック方法がありますので、こちらの記事「世界一詳しい勃起不全の3つの原因と根本から改善する全ポイント」をご覧ください。

ここから、心因性EDを詳しく見ていきます。

20代のEDでよくある4つのパターン

心因性のEDもいろいろ分けることができますが、20代のEDで多いのが次のようなものです。

おそらく、ほとんどの20代男性が心当たりがあると思いますが、いかがでしょうか?

原因 内容 対策
童貞ED ・セックス経験が無くて心配になる ・セックスする
・勃起力トレーニング
ヤングED  ・セックス経験が少なくて起こる ・セックスに慣れる
・ED治療薬
バーチャルED ・AV(アダルトビデオ)やアニメで
オナニーばかりしていると起こる
・セックスに慣れる
・正しい方法でオナニー
コンドームED ・前戯では勃起しているのに、コンドームを付けると萎える ・コンドームでオナニー

20代でEDになりやすいのは、30代と較べてセックスの経験が少なく、それで勃起力に不安を持ってしまうためです。

AVやエロ漫画を見て「俺こんなにできないよ」と自信を無くしてしまうわけですね。

勃起力に大切なオナニー方法

オナニーの方法が悪いと、EDになったり、膣内射精障害で膣内でいけず、中折れする場合が出てきますので、次の6か条を大切にしてください。

バーチャルEDだと思うなら、水着の写真だけでイケルようにするなど、ちょっとずつ刺激を減らして、実際のセックスをイメージしながらやっていきましょう。

それに、オナニーは楽しむことが大切です。

罪悪感を抱きながら、やらないでください。オナニーは健康にも良いんですから普通ですよ。

3. 20代のEDのベストな解決法

20代EDのベストな改善方法とは、メンタルトレーニングや生活習慣の改善を行い、必要な時はED治療薬を服用することです。

20代のEDの特性として、心因性EDが多いことが挙げられますが、心因性EDに有効なのが、ED治療薬とメンタルケアです。

それに、セックスの時にどうしても勃たない、中折れするという時に使うのがED治療薬です。

3-1. 20代で一番大切なメンタルケア

勃起力はメンタルが大きく関わってきますが、勃起力に不安にならないメンタル作りをすることが大切です。

特に20代は「俺は勃起力に自信がある、俺の勃起力はハンパない」と毎日唱えていれば大丈夫ですから、自信をとにかく持ってください。

簡単なメンタルトレーニングをここで2つほど紹介しておきます。

刷り込み法

潜在意識に勃起力が問題ないということを刷り込むのです。

「そんなの意味ある?」と思う方も多いですが、勃起力だけでなく、健康からお金、社会生活のあらゆることまで役立つのが、この潜在意識への刷り込みです。

詳しく知りたい方は、私が勃起力低下に悩む人に第一におすすめする不朽の名著『眠りながら成功する』をご覧ください。

自信を持てるポーズ

ハーバード大学で、ボディ・ランゲージがホルモン量に与える影響について研究しているエイミー・カディ氏によると、人は大胆なポーズを2分間取るだけで、テストステロンを20〜25%増やすことができるそうです。

下の写真は実験で行われたポーズで、上の段はハイパワーポーズ、下の段はローパワーポーズだそうです。

出典:JAMES CLEAR

これを2分間行ってもらい、テストステロン値を測ったところ、ハイパワーポーズを行った方のテストステロンが増え、さらに、コルチゾールというストレス物質を25%も減少させたという結果になったのです。

テストステロンは男性ホルモンで、勃起力をアップさせるためにとても重要ですが、わずか2分のポーズで大きく変わるわけです。

出典:JAMES CLEAR

ぜひ、上の写真のようなポーズを取り、スーパーマンになった気分で「勃起力が凄い自分」をイメージしてください。

3-2. 健康の基盤を作る生活習慣の改善

「薬に頼りたくない」「今は薬を使っているけど薬に頼らずセックスしたい」と考える方が大切にするべきなのが、生活習慣の改善です。

20代の方は、メンタルトレーニングだけでも大丈夫ですが、生活習慣の改善をすれば、さらに改善する確率が良高くなるはずです。

20代の若い方々におすすめしたいのが勃起力アップトレーニングです。筋力アップと勃起力アップを一緒に行う一石二鳥のトレーニングです。詳細はこちらの記事「【保存版】勃起力を上げる世界一最強のトレーニングメニュー」をご覧ください。

メンタルトレーニングや生活習慣を変えても、勃たない時に使うべきなのがED治療薬です。

3-3. 必要な時はED治療薬

バイアグラ、レビトラ、シアリスなどのED治療薬(勃起薬)は、セックスできないほど緊張してしまったり、中折れが続く場合に使用します。

始めて使う場合は、EDクリニックや病院の泌尿器科へ行き、処方してもらいましょう。

ほとんどの人は大丈夫ですが、健康状態や常用剤によっては服用できない場合があるのです。

バイアグラ、レビトラ、シアリスなど、勃起薬について詳しく知りたい方は、こちらの記事「勃起薬の完全ガイド|薬に頼らない勃起力を手に入れる賢い使用法」をご覧ください。

20代はED治療薬を絶対に使ってはいけない?

20代EDの改善法として良く言われるのが次のようなウソです。

口コミ・評判

U さん
20代でED治療薬を服用すると、薬がないと勃起ができないという状態に陥ってしまうので、ED治療薬は絶対に使うべきではない。
若い方は、薬に頼らず精力剤などの健康食品によって精力アップを図り、EDを根本から改善することを強くおすすめします。

一見最もらしい主張をしていますが、「自分のサイトで紹介している精力剤を買ってね❤」と言いたいだけです。

ED治療薬は心因性EDの方に大きく役立ち、特に童貞EDやヤングEDの方は、ED治療薬を最初に使うことでセックスに慣れ、その後、薬を卒業することもできます。

大切なのは、薬を使っても良いですが、薬を使わない自然な状態へ向かって努力していくことです。

20代もED治療薬を使おう!

「ED治療薬を使いたくない」という男性が多いですが、それでセックスできなくなっては意味がありません。

むしろ、「勃起力に自信がない→セックスが怖い→勃起力がさらに低下」というような負のスパイラルにはまらないために使うことが大切です。

ただ、20代は生活習慣の改善やメンタルトレーニングで改善しやすいので、まずはそっちを試してみてからでも全く遅くありませんからね。

3種類のED治療薬を比較をした表をご紹介しておきますので、参考にしてください。

バイアグラ レビトラ シアリス
薬品の形
有効成分 シルデナフィル バルデナフィル タダラフィル
勃起力 ★★✩ ★★★ ★✩✩
即効性 ★★✩ ★★★ ★✩✩
持続時間 5〜6時間 10時間 30〜36時間
副作用の軽さ ★✩✩ ★★✩ ★★★
食事の影響度 ★✩✩ ★★✩ ★★★
服用タイミング 性行為の1時間前 性行為の1時間前 性行為の3時間前
価格の目安 25mg 1,300円~
50mg 1,500円~
5mg   1,000円~
10mg 1,500円~
20mg 1,800円~
5mg   1,500円~
10mg 1,700円~
20mg 2,000円~

※スマートホンの方は、スクロールで全体を見ることができます。

ED治療薬をもらう際は、「チンコを見られる」ということはありませんから安心してください。

3-4. 長期的に対策するなら精力サプリもおすすめ

20代前半で勃起力に悩んでいる人の中にはすでに精力サプリを使用している方も多いですが、ED治療薬との違いを知っておきましょう。

ED治療薬と精力サプリ(精力剤)の違いは即効性があるかどうかで、ED治療薬は飲んで1時間もすると効果が出てきますが、精力サプリは体を元気にすることで勃起力の回復を図るもので、効果が出るまで長い時間がかかります。

勃起薬と精力サプリ、強精剤の違いをまとめたのが下の図です。

種類 特徴 主な品名 副作用
勃起薬
(ED治療薬、勃起剤)
・即効性あり
・効果は一時的
・バイアグラ
・シアリス
・レビトラ
有り
精力サプリ
(精力剤・滋養強壮剤)
・即効性なし
・効果は持続的
・ユンケル
・マカ
・エビオス錠
ほぼ無し

※精力剤の中の1つに勃起薬を入れる分け方もあります。

「今日の夜のデートは外せない」という時は、勃起薬をしっかり飲んでください。

20代の方はメンタルトレーニングや生活を見直すことが第一ですが、体質改善をかねて使っても良いでしょう。

勃起力にどうしても不安があるという方は、30代になった時の予防も視野に入れて、こちらの精力サプリを試してはいかがでしょうか?

マカEX

マカEX』は、製薬会社である小林製薬が造っている人気精力サプリです。

1日わずか60円という破格のコストパフォーマンスで、精力サプリの入門としておすすめです。

お金を掛けたくないけど試したいという方は、こちらからどうぞ。

価格 1,760円(1日分約60円)
有効成分 マカ、エゾウコギ、高麗人参など
お得情報 定期購入だと1,200円で購入できます

5. さいごに

20代のED対策について見てきましたが、いかがでしたでしょうか?

セックスができない状態ならED治療薬を服用し、それと合わせて生活習慣の改善やメンタルトレーニングを行うことがベストな対策法になります。

セックスに困らないなら、生活習慣の改善だけでも十分ですから自信を持ってください。

この記事が、これから日本を担っていく20代の皆さまのセックスライフにお役に立てることをお祈りしています。

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