セフレの作り方を徹底解説！セックスの流れから注意点までプロのテクニックをすべて紹介

「セフレの作り方が知りたい」
「どうやったらセフレが作れるの？」

セフレ(セックスフレンド)が欲しいけど、効率的な作り方を知らない人は多いと思います。

今回は、出会いからキープの方法まで、セフレを作りの流れを徹底解説します。経験人数100人以上の筆者が活用しているセフレの作り方をすべて教えます。

セフレ作りにつまずいてる人や作り方が知りたい人は必見です。ちなみに、セフレを探すならPCMAXやワクワクメールなどの出会い系をおすすめします。

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セフレ作りはセックスすることが始まり

大前提、セックスができなければセフレを作ることができません。まずは、1回目のセックスに持っていく方法を覚えましょう。

後ほど詳しく解説しますが、3つのコツだけ注意すれば簡単にセックスやワンナイトができるようになります。

• ▼簡単にセックスする方法まで一気に飛ぶ
• ▼2回目のセックスが難しい人はこちら

セックスしてもリスクがない相手と出会う

セフレ作りにはリスクもあります。事前に把握してリスクを避けることで、安全なセフレ作りがおこなえます。

上記で紹介したリスクを回避するためには、出会い系で探す方法がおすすめです。出会い系ならバラされるリスクと未成年との遭遇は防げます。

Love Hacks編集部

詐欺や人妻との遭遇は完全に防ぐことは難しいですが、筆者の経験上、相手のプライベートに深入りし過ぎなければ被害に合う可能性はありません。

セフレ作りにはリスクなしで簡単な出会い系がおすすめ

筆者が最もおすすめするセフレ相手探しの方法は出会い系です。出会い系なら目的が一致しているため、トラブルなくセフレを探せます。

また、大手の出会い系は本人確認必須のため、未成年と出会ってしまう心配もありません。リスクなく、効率的にセフレが探せる出会い系が最適です。

セフレが作れるおすすめの出会い系3選

アプリ	特徴	目的	年齢層	料金
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セックスするのに重要なポイントは3つだけ

セックスやワンナイトをする上で重要なポイントは、上記の3点だけです。女性と会うときはこの3点を常に意識しておきましょう。

女性のことを理解すれば、顔に関係なく誰でもセックスができます。下記ではより具体的に実践ベースで解説しているので、是非参考にしてください。

一人の女性に固執しない

一人の女性に固執するのは絶対にNGです。多くても3回出会ってセックスまで行けなかったら切りましょう。

女性一人一人でもセックスのハードルは違うので、一人にこだわってアプローチを続けていると時間と労力が無駄になってしまいます。

3人～5人は同時進行で関係値作りを進める

女性との関係値づくりは複数人同時進行が鉄則です。最低でも3人～5人は常にやり取りを行い、効率的に女性と出会いましょう。

何事も数をこなすことは重要です。多くの女性と関係を持てば、セックスしやすい女性の特徴や自身の会話術向上にも繋がります。

会話のテンポの相性も必要

会話スキルも最低限は身につけておく必要があります。最も意識するべきは女性を楽しませることです。ノリとテンポの良い会話で女性を楽しい気分にさせてあげましょう。

趣味の会話ができたり、笑いのツボが同じ女性ほどセックスに持っていきやすいです。会話での注意点として、仕事の話題などの硬い話は絶対にやめましょう。真面目な話ほどセックスのムードからは遠ざかります。

打ち解けたらエロ話も差し込む

セックスしたいなら、エロ話は絶対に議題に出しましょう。相手の警戒心を解いて、徐々にセックスムードに切り替えて行く必要があります。最初は冗談で下ネタを挟むくらいで問題ありません。

相手からの反応が食い気味なら、セックスできる温度感もアップします。

打ち解けてきたらボディタッチを混ぜる

女性は触れ合うことで一気に心の距離が縮まります。ただし、ボディタッチは危険と隣り合わせです。いきなり頭を撫でられたり、肩を組まれると女性から引かれてしまう可能性が高いので注意しましょう。

ボディタッチはさり気なさが重要です。ハイタッチをする、相手の爪を褒めてよく見せてと言ってから手に触れる、相手に物を渡す時に軽く触れ合わせるなど、下心を感じさせないボディタッチを試しましょう。

Love Hacks編集部

ボディタッチを求めている女性は比較的多いです。マッチアラーム株式会社のアンケートでは、初デートからボディタッチOKと答えた女性が54.1%もいます。

確信が持てたらストレートに誘う

セックスできる確信が持てたら、「ホテルに行こっか」とストレートに誘いましょう。基本的に女性から誘うことはありません。女性は心理的に誘われたいと思っているので、男らしく男性側から誘いましょう。

ちなみに、女性側もアピールはしっかりします。セックスOKのサインを見落としてしまうと相手の熱も冷めてしまう可能性があるので、しっかりと覚えてサインに気付いてあげましょう。

Love Hacks編集部

確信が持てない場合や、誘ってみたけど断られてしまった場合は、冗談で済ませてしまえば大丈夫です。「ちょっと言ってみただけだから気にしないで！」と言ってはぐらかしましょう。

女性が出すセックスのOKサイン

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セフレ作りを失敗する男の理由

①相手選びや探し方を間違えている

結論から言うと、セフレ探しは出会い系が最適です。セックス目的の女性が多く、利用者も多いため制限なく出会いがあります。

筆者の経験上、合コンやマッチングアプリ、婚活パーティー、職場や友だちの紹介などでセフレを作ろうとするのはおすすめしません。関係の近い相手だとバラされるリスクがあるためです。

そもそもマッチングアプリや婚活パーティーは、真剣な出会いを求めているので目的が異なります。目的が違うとトラブルにも発展しやすいので、効率がよくセフレを探すなら出会い系にしましょう。

Love Hacks編集部

元カノのセフレもNGです。セックスのハードルは低いですが、結局よりを戻す話しになってしまいます。筆者の中では、「元カノはセフレにしない」という鉄の掟があります。

②セックスが自分本位

セフレ作りに失敗する理由の2つ目は、女性を満足させてあげられない点です。セックスが自分本位になってしまい、男性だけが気持ちよくなるだけだと2度目はありません。

女性がセックスに求めているのは愛情です。愛されてる、必要とされていると実感することに意味があります。前戯やピロートークが重要視されるので、最初から最後までしっかりと女性を楽しませてあげましょう。

セックスのテクニックもあると、よりセフレにしやすいです。テクニックは経験を増やして行くことで自然と身についていくため、セックスの回数を増やして行きましょう。

③キープの仕方がへたくそ

セフレはセックスに対してウィンウィンな対等な関係がベストです。プライベート首を突っ込みすぎたり、本気になってしまったりがあってはいけません。

セフレとの関係値は、ふざけあって、何気ない会話で笑い会える、でもお互いのプライベートのことはあまり良く知らないくらいが丁度いいです。

セフレ作りに躓いてしまう人は、適度な距離感が保てていない可能性があります。プライベートに深入りし過ぎず、ガチ恋もしないように感情をコントロールして、セフレをキープする意識を持ちましょう。

Love Hacks編集部

次の項目からはセフレ作りの手順を説明します。順番通り進めて、相性の良いセフレを作りましょう。

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セフレの作り方の手順を解説

手順①出会い系でセックスしやすい女性を探す

まずは出会い系を使って、ひたすら女性と出会いましょう。理由はセックス目的の女性の利用率が高く、利用者の数も圧倒的に多いためです。

マッチングアプリPlusが実施したアンケート調査によると、ヤレる女性とは「出会い系」で会っている人が最も多いと判明しました。

筆者もクラブナンパや合コンなどに参加してセフレを作ろうと考えた時代もありました。しかし、出会い系を使ってからは段違いで効率的なので、最近では出会い系ばかり使用しています。

職場や友人の紹介の方法もありますが、バレるリスクが高いおすすめはしません。

特におすすめの出会い系は3つ

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セフレ作りに特におすすめの出会い系は上記の3つです。3つとも登録すれば、それぞれで無料ポイントが貰えるのでよりお得です。

また効率良く出会うためには、3アプリくらいは同時に利用したほうがいいので、最初に全て登録しておいても損はありません。

まずはプロフィール閲覧が無料で使いやすいワクワクメールやハッピーメールを使い、慣れてきたらPCMAXも使って、出会いの可能性を広げていきましょう。

それぞれの出会い系でセフレを探す方法

アプリ	探し方
PCMAX	「キーワード検索」から探す 「いまヒマ」機能で当日ヤレる女性を探す 「掲示板投稿」で反応があった女性へアプローチ
ワクワク メール	「募集検索」で住まいやキーワードで絞り込んで探す 「プロフィール検索」で好みの女性を探す
ハッピー メール	「距離が近い順」でソートをかけて探す 「プロフィール検索」で好みの女性を探す

PCMAXでセフレを探す方法

PCMAXでセフレを探すなら、キーワード検索から近所の女性を探しましょう。「いまヒマ」機能を活用して女性を探すのも手ですが、近くに住んでいる女性なら確実にセックスできます。

PCMAXのキーワード検索であれば、女性の活動エリアも含めて表示してくれるので、ポイントの消費を抑えながらヤレる女性を見つけられます。

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ワクワクメールでセフレを探す方法

ワクワクメールでセフレを探すなら、ピュア掲示板の絞り込み機能を活用しましょう。ワクメの掲示板には「住まい」と「キーワード」で絞り込める機能があります。

例えば、住まいを渋谷区で、キーワードを「渋谷」と打ち込んだ場合、渋谷区に在住かつ渋谷で会える女性を見つけられます。

ただし「住まい」を設定していない女性も一定数存在するため、好みの女性がなかなか見つからない場合は「キーワード」だけ設定しましょう。

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ハッピーメールでセフレを探す方法

ハッピーメールを使ってセフレを見つけるなら、GPS機能を活用しましょう。他の出会い系にはない「距離が近い順」で女性を探せる機能があり、徒歩圏内の女性だけに絞ってアプローチできます。

また、無料ポイントもワクワクメールの次に多く、初めて出会い系を使う初心者も料金を気にせず利用可能です。お金をかけずにセフレを探している人はハッピーメールを使いましょう。

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手順②素人女性のLINEをひたすらGET

出会い系には一定数の業者がいるので注意しましょう。業者は運営とは無関係の第三者が、個人の利益目的で活動しているユーザーのことです。

出会い系には、主に援デリ業者と呼ばれる、セックス目的の男性を狙った業者が存在しています。ただし、援デリ業者の見分け方は非常に簡単で、セックスに対して金銭が発生するか否かで判断できます。

基本的にメッセージで判断可能なので、業者との遭遇は避けて、素人女性を探しましょう。最初の目標はLINE交換までです。

7通以内にLINE交換できる女性に絞る

セフレを作る上で、一人の女性に固執しすぎるのはおすすめしません。セックスが難しそうな女性と遭遇したら、切って次の相手を探すことをおすすめします。

筆者の経験上、7通くらいが目安です。7通でLINE交換できない女性は、ダラダラと会話が続いてしまい無駄にポイントを消費する結果となってしまいます。LINE交換を提案して難しそうであれば次に行きましょう。

紳士的なメッセージを心掛ける

最初のメッセージでは、しっかりと敬語を使い、紳士的な男性を演じましょう。例え目的が同じでも、女性は常識のある人としか関係を持ってはくれません。

ただし、ずっと敬語のままだと心の距離が縮まらないため、LINE交換したあとは徐々にラフな文章に切り替えていきましょう。

とにかくアプローチ数を増やす

素人女性の連絡の連絡先は多いに越したことはないので、増やせるだけ増やしましょう。筆者も500人以上の女性と連絡先交換を行っています。

連絡先交換のタイミングは相手によって異なるため、合わせるようにしましょう。メッセージのやり取りだけでOKの人もいれば、まずは出会ってからという人もいます。

アプローチ数を増やせば、セフレが作れる確率は上がるため、積極的にアプローチしてLINE交換をしましょう。

手順③いつでもセックスできる準備をする

相手と出会う事になったら、いつでもセックスできる準備は整えておきましょう。どのタイミングでヤレるかは実際に出会ってみなければ分かりません。

相手にセックスしたいと思われるには、容姿も重要です。イケメンでなくてもある程度は努力で作れるので、日頃から準備を整えておくとセフレ作りの成功率も上がります。

女性に嫌われないようにする

デートの際には、女性が嫌がることは一切しない紳士的な男性を意識しましょう。店員さんへのタメ口や横暴な態度は、女性が引いてしまうのでNGです。

また、会話中に自慢話ばかりしていると、女性は飽きてしまいます。女性は興味を持ってくれる人を好きになりやすいので、たくさん質問して好感度を上げましょう。

エロい雰囲気を作る

セフレを作るためには、セックスをすることが最重要ポイントです。そのため、女性にエロい雰囲気を意識させましょう。

ある程度打ち解けたら、多少の強引なアピールも可能です。少し酔っ払ってきたら、軽く手を触れましょう。

軽く触れると相手は「ドキッと」してくれます。男としての余裕を見せながら、エロい雰囲気を放ってください。

手順④スムーズにホテルへ誘う

スムーズにホテルへ誘うには、お店の場所選びが最も重要です。必ず駅とお店の間にホテルがある場所を選びましょう。

程よく酔っ払ってきたら、お店を出てホテルに向かって歩いてください。歩いてるときに手を繋げられれば、ほぼ確定でホテルに連れ込めます。

ホテルの前についたら立ち止まって「入ろっか」と耳元で言いましょう。9割型成功するので、ホテルへ誘う方法としておすすめです。

Love Hacks編集部

おしゃれなレストランやバーなどは相手が緊張してしまうのでおすすめしません。筆者が思うに、大衆居酒屋でぶっちゃけトークをするほうがセックスに持ち込みやすいです。

手順⑤2回目のセックス&キープ【セフレ化】

セフレ関係はあやふやなほど良いです。お互いのプライベートには深く介入せず、性欲だけ満たせるシンプルな関係性を目指しましょう。

キープするためには、セックスの経験を積んで、相手が気持ちよくなれるセックスを心掛けることが重要です。セフレ関係になりたいなら、自分本位なセックスにならないように注意しましょう。

Love Hacks編集部

セフレは執着してはいけません。束縛や強制なども絶対にNGです。お互いがストレスフリーで気持ちよくなれる関係が理想です。

ピロートークは長めに取る

次のセックスに繋げるためには、ピロートークも忘れずに行いましょう。ピロートークとは、セックス後におこなう雑談のことです。

セックスのテクニックは経験と知識を積まなければ上手くなりませんが、ピロートークなら誰でもすぐに実践できます。

セックス後に会話をすると、女性を安心させ二人の中を深められます。最初に「ありがとうね。今までのセックスで一番気持ちよかった」と感謝を伝えてください。

当日中に次の約束を決める

セックス後はお互いに一番気持ちが高まっているタイミングです。セックスが良いものであったなら2回目も可能なので、熱が冷めないうちに次の約束を取り付けましょう。

理想は1週間以内です。予定が詰まっていて難しい場合は、LINEや電話などで関係性を維持しましょう。

優しいテクニックでメロメロにする

セフレ化させるにはセックスできた相手に、もう一度セックスしたいと思ってもらえるようなテクニックが重要です。

相手によって性感帯やセックスの好みも変わります。相手の要望をできるだけ聞いて、相手にとっての理想のセックスを心掛けるとセフレにしやすいです。

Love Hacks編集部

セックスのテクニックを磨くなら、AV男優のしみけんさんのYouTubeがおすすめです。

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セフレにしやすい女性の5つの特徴

セフレを作るには、セックスしやすい女性を知る必要があります。セックスまで辿り着いて、ようやくスタートラインです。

どんなに頑張っても、脈ナシ女性をセフレにはできません。そのため、まずはお持ち帰りできる女性の特徴を押さえておきましょう。

失恋したばかりで傷心中

恋人と別れたばかりの女性は、寂しさから温もりを求めています。そのため、優しく接するだけで、簡単に遊びに応じてくれる人が多いです。

また、出会い系では「彼氏と別れたから始めた」といった自己紹介文を載せている女性が一定数います。失恋中の女性を見つけたら積極的に声をかけていきましょう。

【女性の意見】失恋して悲しいから慰めて欲しい

パートナーと別れたばかりの女性に話を聞きました。別れたばかりは寂しくて慰めて欲しいという気持ちで出会い系で相手を探すことが多いそうです。

また、女性側から別れを切り出してるケースも多く、彼氏と比較して男性の魅力がある人を出会い系で探しています。性関連に不満を持って別れた女性ならセックス次第でセフレにもしやすいです。

お酒が大好きで酔いやすい

お酒が好きな女性も簡単にヤレます。お酒好きの女性は、初デートから飲みに誘っても応じてくれやすいため、1回目のセックスまでが早いです。

※引用元：マイナビウーマン

また、マイナビウーマンが行ったアンケートによると、17%の女性が「お酒を飲んだ時」にセックスしたくなると回答しています。つまり、お酒を一緒に飲めればセックスまで秒読みです。

【女性の意見】お酒飲むと気分が高まってセックスしたくなる

出会い系アプリで知り合ったお酒好きな女性に話を聞きました。アプリで出会った男性とワンナイトした回数は10回以上とのことです。

お酒を飲むと気分が高まってしまってスキンシップも増えてしまい、ワンナイトやセフレ関係に発展していると話してくれました。

出会いがない職場に勤務

看護師や保育士など、職場に出会いがない女性はセックスに持ち込みやすいです。出会いが貴重なため、誘いに応じてくれやすい傾向があります。

また、筆者の女友だち曰く、女性だけの職場はストレスを抱えやすいそうです。そのため、ストレス解消に体を許しやすく狙い目だと言えます。

Love Hacks編集部

出会いがない職場の女性は婚期を逃しやすく、結婚は諦めてセフレを作るという人も実は多いです。

【女性の意見】仕事に疲れて欲求不満

保育士の仕事をしている女性に話を聞きました。男性と出会う機会がなくて困っているそうで、噂になるのも怖いので身バレしない出会い系アプリで相手を探していると言ってました。

また、恋人はマッチングアプリ、セフレは出会い系アプリと使い分けているそうです。最初はお酒を飲みながら話しているだけみたいですが、男性との雰囲気が良ければ、ホテルに行くことも多いとのことでした。

押しに弱くて流されやすい

押しに弱い女性は、セックスしやすい相手です。1軒目の終わりに「二人きりで話せる場所に行こう」と誘えば、2軒目かホテルへ簡単に連れていけます。

また、褒められるのに弱い傾向もあるので、ネイルや服装など細かい部分も褒めてあげましょう。お酒を勧めながら、褒め言葉をかけてあげれば、自然とホテルに誘える雰囲気ができています。

【女性の意見】優柔不断な男性は萎える

セフレに話を聞きましたが、はっきりホテルに行きたいことを伝えない男性や優柔不断な男性だと雰囲気が悪くなって萎えがちと言っていました。

女性からは「ホテルに行きたい」と中々伝えられないそうです。女性が迷っているところで、一押ししてくれる男性の方が女性は求めているとのことでした。

過去に浮気の経験がある

過去に浮気や不倫の経験がある女性は、セックスや男好きなため簡単にヤレます。快楽に流されやすいため、楽しそうだと思わせればすぐです。

また、彼氏に内緒でセフレを作る女性も一定数います。そういった女性は、彼氏に不満を抱えている場合が多いため、相談に乗ってあげるだけでセフレ関係を築ける可能性が高いです。

Love Hacks編集部

出会い系であれば、交際関係の項目を「複雑な関係」にしている女性を簡単に見つけられます。

【女性の意見】彼氏がセックス下手でセフレ探してる

出会い系で知り合った女性に話を聞いたところ彼氏がいても隠れてセフレを探している人もいるそうです。

理由は「彼氏のセックスが下手で満足できない」や「遠距離でセックスができない」など、彼氏がいても欲求不満を抱えている場合があると言っていました。

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セフレにならない女性の特徴

セフレにならない女性にこだわってアプローチし続けないように注意しましょう。時間と労力を無駄にしてしまう可能性があります。

真剣に恋愛相手を探している女性やメンヘラ女子は、プライベートに深入りしてくる可能性があるので、絶対にセフレにはしないようにしましょう。

今やり取りをしている相手に上記のような特徴がある方はこだわり過ぎに注意しましょう。

顔と喋りに自信アリならナンパもアリ

セフレの探し方で、出会い系以外におすすめの方法があるとすれば、ナンパです。出会い系よりも費用がかからず、赤の他人相手なので、バレて広められるような心配もありません。

ただし、ナンパには最低限の容姿と喋りのスキル、なにより断られてもくじけないメンタルが必要です。効率的に出会うならやはり出会い系をおすすめします。

ナンパ待ちしている女性も多い

ナンパ待ちスポットにメガモン出るのほんと、、どうにかしてくれ、、

— ぴの∞DQW (@pino_dqw8) February 21, 2023

ちな1即しちゃったよ。
ナンパ待ちしてたド変態18歳だった!
胸もめちゃデカかった。
気持ちいい、もっと突いて、塩吹きそうって言って気持ち良すぎて泣いていてやばかった。
こんな変態でごめんなさい、許して下さいって言ってプレイしてたよ。

— Mig (@Mig_sulaimu) April 24, 2023

久しぶりに心斎橋来た☀️
グリコ前でナンパ待ちしようかな笑

— あんこ (@koshi_anda) April 10, 2023

女性の中にはナンパ待ち目的で出かける女性も一定数います。ナンパスポットのクラブ、駅前、街中に行けば高確率でナンパ待ち女子と出会えるでしょう。

Twitterでもナンパ待ち女子がいくつもツイートしています。もしナンパでセフレを見つけようと思ったら、人気のナンパスポットに行ってみてください。

セフレ作りのNG行動【注意点】

セフレ作りにもいくつかの注意点があります。特に上記3つはリスクが高いので、必ず避けるようにしましょう。

未成年は出会い系を使っていれば遭遇する心配はありません。年齢確認が必須なので、利用者の中に未成年は存在していません。

人妻は不倫問題、避妊なしのセックスはできちゃった問題に巻き込まれるおそれがあるので、絶対に避けましょう。

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まとめ：セフレは出会い系で簡単に作れる

セフレは出会い系を使って、アプローチを続ければ必ず作れます。まずは1回目のセックスから試してみましょう。

セックスの経験を積めば、自然とセフレもできます。セックスを繰り返して、自信とテクニックをつけつつ、理想のセックスライフを楽しみましょう。

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