40代の恋愛は危険？40代の恋愛事情と注意点、そして成功のコツ

「これってもしかして恋？」「40代でも恋愛するの？みんなどうしてるの？」など、40代の恋愛事情について気になりますよね。

恋はどの年代になってもするもの、なので40代で恋愛することもおかしいことではありません！ただし、40代の恋愛にはいくつかの注意事項もあるので知っておきましょう。

このページでは、結婚相談所のアドバイザーとして働いた経験を持ち、1,000人以上カウンセリングしてきた筆者が、40代の恋愛事情についてお伝えします。

1. 恋は幾つになってもするもの？40代の恋愛事情
2. 40代恋愛には必須！相手の本気度を見極める方法
3. モテる40代女性の6つの特徴

これを読めば40代の恋愛の注意点と成功のコツが分かり、あなたのモヤモヤをすっきり解消することができるでしょう。

1. 恋は幾つになってもするもの？40代の恋愛事情

「なぜかあの人のことが気になる」「これってもしかして私恋してる？」「私ってどうかしてる？」そんな気持ちになっている人いませんか？

中には「ダメだと分かってるのに好きになっちゃった…」そんな危険な恋愛に踏み込んでしまいそうな人もいると思います。

そんな40代の恋愛の裏事情を紹介していきます。

1-1. 40代でも恋愛はするの？

自分の感情が恋なのかはさておき、そもそも40代で恋愛している人がいるのか、恋愛することは普通なのか、周りの人がどうしているのか気になりますよね。

結論をお伝えすると、40代でも恋愛している人は大勢います。その1つの証拠として、40代の結婚件数が挙げられます。

結婚者数から考える40代の恋愛事情

以下は40代の婚姻件数です。

結婚しているということは恋愛している何よりの証拠。結婚せずに終わらせる恋も当然あるはずなので、それを含めれば多くの人が恋愛していることが予想できます。

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※参考：厚生労働省「婚姻に関する統計（統計表より）」

しかも女性の40代の再婚率は54%。

もちろんバツイチ独身女性・シンママが多いとは思いますが、中には結婚したまま恋愛しそのまま再婚なんてパターンも多いと考えられます。

生物学的に考える40代の恋愛事情

そもそも恋はどのような時にするかというと、それは満たされていない時です。

寂しいという感情や、安心感（共感者/絶対裏切らない味方）が欲しいという気持ちがある時、そして欲求不満、つまり「性欲」が満たされていない時です。

女性の性欲は生物学的に言って、一説には35歳をピークに10年続く、また別の説では閉経（※）まで性欲は上がり続けるとも言われています。

夫や彼氏とレスだったり、独身でご無沙汰である場合、身体が男性を求めて恋愛モードになるというのも、生物学的にある意味しょうがないこと（普通のこと）なのです。

※閉経は個人差はありますが40半ば～50半ば、平均は50~51歳の頃におとずれます。

50代でも恋愛する人はいるので、40代で恋をしてしまうことは何にもおかしなことではありません。

今の恋心を加速させるにも、無理やり忘れるにも、まずは「この感情はやはり恋なんだ」と認めるところからスタートするので、40代でも恋愛するものと覚えておきましょう。

1-2. 40代が恋に落ちるパターン

ちなみにどんな時、どんな状況の人が40代で恋に落ちやすいかというと、代表的なのは次の4つのパターンがあります。

それぞれの恋愛に40代の恋愛ならではの注意点がありますが、特に「夫とセックスレスの女性（家庭あり）」の方は注意点が増えるので気をつけていきましょう。

1-3. 40代恋愛の注意点

そんな40代の恋愛によくある注意点は以下です。

40代の恋愛はこれらに気をつけて慎重に進めないと、傷ついたり、後で後悔することになるので注意しましょう。

具体的にどういうことか、それぞれ補足します。

⑴ 実は遊ばれているだけ

被害として一番多いのは、こちらは真面目な恋愛だと思って接してたのに、実は男性側は単なる遊びだったというパターンです。

特に注意すべきは以下の男性たちです。

既婚者の中には、ハメを外したいがためだけに「今離婚調停中なんだ」「別居中なんだ」と嘘をついて近づいてくる男性も多いです。

また、そもそも結婚していることを隠して近づいてくる男性も多いです。（のちのちの言い訳は大体「言わなきゃって思ってたけどタイミングを逃しちゃったんだ」）

また年下男性の中には簡単に落とせるからと「結婚も考えている」と嘘をつき近づいてくる人もいます。

これらの男性たちは完全に遊び目的で、いざこちらが行動（元夫との離婚や、結婚話の持ちかけなど）を起こしても、何も責任をとってくれないまま去っていくので注意しましょう。

⑵ お互い一時の迷いで恋してしまっている

これは結婚している人に多いのですが、夫婦関係が良くない状態が続くと、他の男性/女性がよく見てきてしまうことがあります。

すると一時の迷いで恋をしてしまうこともあるのですが、なんだかんだお互い今の家庭が大事なのでこの新しい恋が結ばれることはありません。

最悪なのは、こちらだけ一方的に浮気がバレてしまった場合で、こちらが離婚の危機になっても相手は自身の家庭を守るためにむしろ事実を隠そうとしてくるので、不幸で惨めな結末に終わってしまいます。

⑶ 不倫となり、慰謝料を請求させる

逆に相手の奧さんに浮気がバレ、不倫したとして慰謝料を請求されるパターンもあります。

なお、慰謝料のおおよその相場は以下の通りです。

こんなとき、相手の男性はもちろん協力してくれないことがほとんどなので、自分で全てを負担することになります。

⑷ 離婚、家庭崩壊の可能性がある（※家庭ありな人）

家庭を持っている人は、この恋愛がきかっけに離婚、家庭崩壊となる可能性もあるので、その点は十分に注意しましょう。

それでも全てを覚悟して幸せのために今の恋愛を進めるのだという人も、まずはしっかり相手の本心を確かめるところから始めましょう。

1-4. 40代で恋してしまった時の手順

40代の恋愛には以上のような注意点があるので、慎重に進めるようにしましょう！

具体的には次の手順で進めていくことをおすすめします。

まずは相手が遊びでないか、相手も本気であるのか本心を確かめましょう。それなしに恋を進めてしまうと、一方的に不倫の慰謝料を受けたり、離婚の危機に陥ったり後悔する羽目になります。

なお相手の本心を見極める方法は次の章で詳しく説明します。

「2. 40代恋愛には必須！相手の本気度を見極める方法」

相手も本気であることを確認できたら、まずは思い切ってデートしてみましょう。デートしてみれば自分の気持ちも確かめられるはずです。

それでも自分の気持ちが分からないという場合は、試しにキスしてみるのも1つの手です。（キスで気持ちが冷めることも多々あります。）

そこで改めて自分の気持ちを確かめ、それでもやっぱり彼と恋愛したいというのなら、全てを覚悟して恋愛に臨みましょう！（もちろんそこは自己責任ですが！）

【参考】夫とセックスレスの方へ

なお、レス妻さんの場合はさらにしておいた方がいいことがあります。それは「夫とキス/エッチしてみること」です。

セックスレスなので難しいのは重々承知していますが、本当に愛が冷めてしまったのか、それともレスなことだけが問題なのか、やはり確かめておくことは大切です。

ちょっぴり強引にでもいいので、恥ずかしさを捨て無理やり誘ってみるとか、ダンナの入浴中に勝手に一緒に入るとか、久々にデートしてみるとか、是非一度試みて下さい。

ただし「急にどうした？」と聞かれても、絶対事実は秘密にしておくこと。難易度は高いですが、ダンナの気持ちを確かめるためにも、自分の気持ちを確かめるためにもぜひ一度チャレンジしてみて下さい。

愛した人との愛を取り戻すことが、家族のためにも一番の幸せであるはずなので！

2. 40代恋愛には必須！相手の本気度を見極める方法

それでは、後で一人で傷ついたり/後悔しないための、相手の本気度を確かめる方法を紹介します！

これがクリアできれば相手もかなり本気、後はあなたの気持ち次第で恋愛を楽しみましょう！

それでは順に説明します。

2-1. 既婚者/子持ちの人はまず事実を伝えて相手の反応をうかがう

既婚者や子持ちの人は必ずはじめにそのことを打ち明けましょう。

それでもアタックしてくるかによって、相手の本気度をある程度確かめることができます。

また、いずれ真剣な恋愛に発展する場合、「後から実は..」と打ち明けても相手を怒らせるだけなので、そのためにもはじめの内に伝えてしまいましょう。

2-2. 相手が既婚者/子持ちであるか確認する

また、相手が既婚者/子持ちであるかも確認しておきましょう。

既婚者/子持ちである場合、遊びの可能性も高いので知っておければ警戒して接することができます。

また、あなた自身の覚悟を確かめることにもつながるので、しっかりと確かめて冷静に自分の気持ちも確かめましょう。

Q. 相手が既婚者を隠している場合は？

お伝えしたように、既婚者であることを隠して近づいてくる男性もいます。

そんな隠れ既婚者は、以下の6つのチェックポイントで見分けることができます。

既婚者は家だと奥さんにバレる可能性があるため、家にいるはずの夜や休日の連絡が少なく、仕事時間中の平日昼間に連絡が多くなります。

また、同じ理由で電話を嫌がってくるので、この2つの条件に当てはまったら既婚者であることを疑いましょう。

隠れ既婚者が休日の1日デートを嫌がるのは当然のこと、証拠を残されるのが怖いため一緒に写真を撮ることを非常に嫌がってくるので、それも見極めポイントです。

2-3. この恋のゴールは何かを聞く

出会って間もなくの頃の早い段階のうちに相手の本気度を確かめる、最も効果的な方法がこの「恋のゴールを聞く」です。

「それで、私とどうなりたいの？」「この恋のゴールは何になるかな？」など、早い段階でふいにさらっと聞くのがポイントです。

その方が男性は、本音を言ってしまいやすいです。（「お互い家庭は守りつつ..」とか、「結婚はまだ分からないですけどまずは..」とか。）

年下男性には覚悟も問おう

また、年下男性には「40代と付き合うとはどういうことか」の覚悟も問いましょう。

「責任取ってくれる（結婚してくれる）覚悟だよね？」「不倫がバレたら慰謝料請求が行くけどそれも承知で口説いてるのよね？」

遊びの年下くんはこれで大体引き下がります。なお、相手が本気だった場合は「ごめん、冗談よ。気持ちありがとう。素直に嬉しかったわ。」と言えば大丈夫です。

2-4. 半日デートできるか、またプランを考えてくれるか

相手が本気の場合は、例え既婚者であっても時間をやりくりして半日デートくらいはしてくれます。それをしてくれない場合は、最後の最後で「やっぱり家庭を捨てられない、ごめん」となるケースがほとんどです。

また、プランをしっかり考えてきてくれるかも本気度を確かめる重要なポイントになります。

プランを考えてくれるということは、喜ばす気持ちがあるという1つの証拠なので相手の本気度は高いです。

2-5. もし付き合ったらで将来の話を話し合ってみる

そして付き合う直前になったら、一度将来の話を話し合ってみましょう。

それはこの恋のゴールがどこかという単純な話ではなく、以下のような具体的な話です。

あなたが彼との結婚を前提に恋愛を進めたい場合、以上について彼が面倒臭がらず真剣に話し合ってくれるかで相手の本気度を見分けることができます。

この話についてごまかしてきたり、嫌がったりしてきたら相手は結婚まで考えていない可能性が高いですし、結婚したとしても苦労することになるのでぜひ話しておきましょう。

2-6. 付き合うまでエッチを待ってくれるか

男性は、本気の場合はたとえ時間がかかろうとも、正式に付き合うまでエッチを待ってくれます。これは幾つになっても変わらないことです。

エッチを我慢してくれたらかなり本気度は高いので、ここまできたら後は彼を信じて、新たな恋愛を楽しみましょう！

【注意】こっそり交際中の場合は子供にバレないように！

家族に内緒でこっそり恋愛を楽しむ選択をした場合、バレないように一番気をつけるべきはダンナでなく子供です。

特に思春期の中高生、またませた小学生には要注意です。「最近オシャレだね」「よく出かけるね」「何か嬉しそうだね」など、母親の変化に敏感に気づいてきます。

そしてそんな変化が立て続けに起こると、子供は徐々に疑いだし、母親の変化の真相を暴くべく行動にとってでてきます。

【母のケータイの位置情報がホテル　高校生の私はどうすれば】

（https://www.asahi.com/articles/ASL9X43M1L9XUCFI004.html）

※朝日新聞DIGITAL

※なお、浮気を推奨しているわけではありません。まだ見極め期間でごはんを一緒にするだけの関係の時の、気持ちの整理をつける前に話が大きくならないように気をつけましょう、という話です。

3. モテる40代女性の6つの特徴

それでは、最後に恋愛を成就させたい！という人のために、モテる40代女性の特徴を紹介していきます。

恋愛を楽しむと決めた人は参考にしてみて下さい。

それでは順にお伝えします。

3-1. 容姿を綺麗にしている

男性は良くも悪くも、初めは見た目から女性を好きになります。そのため、容姿に気を使っている人がやはりモテます。40代、50代になってもそれは変わりません。

特に「男ウケな身だしなみ」が整っているかどうかがポイントになってくるので、意識していきましょう。

男ウケな身だしなみとは例えば以下のようなことです。

女子ウケな身だしなみの多くは、男性にとっては実は不評だったりします。（久しぶりの恋だからと厚化粧するのはマイナス効果！）

男ウケを正しく理解し、男性目線で身だしなみを整えることがモテるためにとても大切です。

これらのポイントを以下にまとめているので、詳しく知りたい方は参考にして下さい。

3-2. 落ち着きと包容力

また40代のモテるポイントは、容姿だけでなく中身も重要になってきます。

特に重要なのが40代ならではの「落ち着き」です。これは小さなことでは動じない姿勢とも言えるかもしれません。

また母性とも言える「包容力」も大切になってきます。具体的には例えば以下のようなことです。

このような落ち着きと包容力で、男性が一緒にいて気張らずにリラックスできる空気感を出してあげられる40代の女性は、年上からも年下からもモテます。

3-3. 感動を何でも口にする

また、40代女性でも「可愛い」と思ってもらうことが大切で、そのためのコツとして「感動を何でも口にする」ということがあります。

例えばちょっとのことにでも「すごーい！」「きれーい！」「おいしーい！」など、無邪気に感動を口にできる人はモテます。

男性は、自分がしたことに対して女性が喜んでくれた時に非常に嬉しがります。

すると「もっと喜ばせたい」「もっと一緒に楽しみたい」「感動を共有したい！」という気持ちを強めていくので、次第にあなたにはまっていきます。

3-4. たまに甘える/頼る

40代女性の魅力として、基本は「落ち着きと包容力」が大切ではありますが、たまには甘えたり/頼ったりすることも大切です。

甘えすぎ/頼りすぎはただの面倒臭い女になってしまいますが、たまに甘える/頼る分には、逆に男性心をくすぐります。

「40代だからしっかりしないと../甘えるのは恥ずかしい…」などと思わずに、彼の前ではしっかり女の子でいましょう。

3-5. 男性を立てる

男性を立てるとは、女性が優しくされるのは当たり前と思ったり、女性が男性の上に立つことがないようにするということですが、

例えば具体的に以下のようなことです。

40代になると今までの経験からできて当たり前とも思われるので、当然のことのようにできるようにしておきましょう。

3-6. 相手に合わせられる

そしてモテる40代女性の共通点として特徴的なのが、「相手に合わせられる」という点です。

癒しがほしい年上の男性には可愛さを全面に出したり、甘えん坊の年下の男性には母性を全面に出したり、相手が求めていることを察しそれに対応する力が大切になってきます。

そんな人としての幅が広いほど40代の女性はモテるので、今までの人生経験を生かして「この人はどう接してほしいのかな？」と考えながら接するようにしてみて下さい。

【参考】40代のデートはどう楽しめばいいの

40代のデートも基本的には20代、30代と変わりません。ごはんやカフェに行ったり、映画に行ったり、水族館に行ったり..。

なお、まだ見極め期間中/気持ちの整理期間中で、こっそりデートしたい場合は「遠出ドライブ」「田舎へ小旅行」「温泉」「県外デート」などでデートする40代が多いです。

4. まとめ

以上、40代の恋愛事情についてお伝えしてきましたがいかがでしたか？

恋はどの年代になってもするもので、実際に40代で恋愛している人も多く、決しておかしなことではないのでその気持ちは大事にしましょう。

ただし、40代の恋愛にはいくつかの注意点もあり、特に家庭ありの女性はのちのちに大後悔することにもなりかねないので慎重に進めましょう。

このページが参考となり、悔いのない選択で、あなたが本当の幸せを手にすることを心から願っています。