アラサー恋愛成功のためのコツ！よくある5つの悩みと解決法

「アラサーで彼氏がいないってヤバい？」「中々人を好きになれない、どうしよう？」など、恋愛に悩むアラサー女性は多いです。

アラサー女性は妊娠適齢期も迎えるので、いつか子供を産みたいと考えている人は、しっかり結婚も見据えて恋愛することが大切です。

このページでは、結婚相談所のアドバイザーとして働いた経験を持ち、1,000人以上カウンセリングしてきた筆者が、アラサーの恋愛事情についてお伝えします。

1. こじらせ女子必見！アラサーによくある5つの悩みと解決方法
2. モテるアラサー女性になるための8つのポイント
3. 結婚したい人は知っておこう！データで見るアラサーの結婚事情
4. アラサーの代表的な出会いの場10選と本当のおすすめ

これを読めばアラサーの恋愛事情と素敵な出会いの見つけ方が分かり、恋愛に対して前向きになることができるでしょう。

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1. こじらせ女子必見！アラサーによくある5つの悩みと解決方法

「恋愛したいのに恋愛できない」「そもそも私なんて..」とこじらせてしまっている人も多いと思います。

とくにアラサー女性に多いのは、次の5つのこじらせポイントです。

これらの悩みを解決しなければ、自分磨きや出会いの活動を頑張っても、素敵な恋愛をすることは難しいです。

そのため、以上の5つのいずれかにでも当てはまってしまった人は、まずはその悩みを解決していきましょう！

そんな解決方法のポイントを順に紹介していきます。

※以上に当てはまるものがないという人は、恋愛のための具体的な活動をどんどん進めていきましょう！

この章は読み飛ばして、次の章のモテるポイント（自分磨きのポイント）をチェックして下さい。

「2. モテるアラサー女性になるための8つのポイント」へ進む

1-1. 恋してる自分が恥ずかしい、フラれるのがこわい..

「30代になって恋してるなんて..」「フラれたら傷ついて立ち直れないし、他の人にしられちゃったら恥ずかしい…」そんなことつい考えてしまう人いませんか？

始めは隠そうとしても、日に日に好きな気持ちは抑えきれなくなり、ついにはアタックしてみようかと考えるものの、

「失敗するくらいならこのままでいい…」と一歩が踏み出せず、片思いを何ヶ月も何年も続けてしまうというのは、アラサーによくある悩みの1つです。

解決方法

そんな方におすすめの方法は次の2ステップです。

• 1. 恋している自分を認めてあげる
• 2. まずは気軽にご飯に誘ってみる

Step1. 恋している自分を認めてあげる

恋はいくつになってもするものです。事実40代、50代でも恋をして結婚する人は大勢います。

恋することは決しておかしなことでも恥ずかしいことでもないので、「自分は恋しているんだ！」としっかりと自覚しましょう。

すると気になる人に近づきたい思いは増し、自然とその恋に積極的になれます。それが恋愛への第一歩なので、まずは恋している自分を隠そうとするのではなく、認めてあげましょう。

Step2. まずは気軽にご飯に誘ってみる

そして難しく考えず、まずは気軽にきになる相手をごはんに誘いましょう！2人きりが恥ずかしい場合は友達や同僚を誘ってもOKです。

そしてご飯に誘うメリットは仲良くなれるというだけでなく、LINEなどの連絡先が交換できるという点です！

個人連絡先さえゲットできればこっちのもの！徐々に個別にアタックしていきましょう。

【参考】

なお、その際は以下を参考にLINEでアプローチしてみて下さい。相手を好きにさせるテクニックや、脈ありかどうかを判断するポイントがまとまっています。

1-2. 結婚を意識し過ぎて慎重になりすぎてしまう..

「なんだかあの人といい感じ！」「でも結婚を考えるとちょっと違うんだよな〜」なんて経験ありませんか？

アラサーともなるとどうしても結婚を意識してしまうもの。

するとついつい相手を条件で見てしまい、理想とちょっと違うだけで「無理してアプローチする必要はないか」と一歩引いてしまうことも..。

しかしその半年後、1年後に「やっぱあの時付き合っとけばよかった」と後悔する、これを繰り返してしまうアラサー女性も多いです。

解決方法

これにギクッとした方は以下を意識してみて下さい。

• ① 2回はデートに行ってみる
• ② 加点方式で相手に会うようにする

① 2回はデートに行ってみる

恋愛において、相手を知ったつもりになって勝手に判断するのは非常に勿体無い行為です。

もしかしたら条件を差し置いても好きになれる相手かもしれないですし、じっくり話してみてやっぱ違うとなれば後々で後悔することもなくなります。

そこで、相手をちゃんと知るために2回はデートに行ってみましょう！

② 加点方式で相手に会うようにする

そもそも条件を重視する人には「減点方式（相手に欠点がないか確認しようとする接し方）」で出会う人が多い傾向にあります。

しかし減点方式で出会っていたら結婚はおろか、いつまでたって恋愛に発展しません！というのも完璧な人などこの世にいないからです。（何かしら欠点があるのはあなたも同じ！）

そうではなく「加点方式（相手のいいところを見つけようとする接し方）」で会えば、相手の好きな部分が発見できるようになり恋愛しやすくなります。

【参考】

まずはデートに行ってみよう！とのことですが、デートの誘い方/誘われ方で悩むという人は以下を参考にして下さい。

1-3. 相手に対してネガティブなことを考えてしまう..

「こんないい条件の人なのに彼女がいないのは、もしかしてワケあり？」とついつい相手を疑ってしまった経験はないでしょうか？

アラサーになると良くも悪くも経験が多いため、「ダメ男に引っかかりやすい」「彼女に浮気された」など、一種の恋愛トラウマを持っている人も多いです。

そのため、いい人が現れても警戒心強く疑って接してしまい、知らぬ間に相手の気持ちを冷まさせてしまう..。

そんな悩みを抱えるアラサーの方もいます。

解決方法

そんな方の解決方法は次です。

• 3回デートに行って、相手の本性を見極める

3回デートに行って、相手の本性を見極める

実際にじっくり話してみないと相手の本心や本性などは分からないものです。そのため、3回はデートしてみるようにしましょう。

またその際には以下を意識するといいです。

相手の恋愛に対しての考え方や、将来について（仕事や結婚など）の考え方などを聞いていけば、その人の人柄が見えてきます。

また3回の間手を出してこなかったり、過度なボディタッチをしてこなければ真剣な可能性が高いと見れます。

また、そもそも3回デートできるということは脈ありの証拠でもあるので、それにより相手の本気度も見極めることができます。

これらをクリアして最終的にいいなと思えたら、こちらも真剣に交際を考えてみましょう。

【参考】

このような悩みを抱える人は、相手の本気度が分からないと悩む人が多いです。

そこで、男性・女性の脈ありサインを知っておくことで安心して一歩を踏み出せるようになります。以下にまとめているので参考にして下さい。

上記の記事の「1章」で脈ありポイントについて紹介しています。

1-4. そもそも自分を好きになってくれる人なんていない..

「見た目も良くないし、モテたことなんてないし..」「そもそもほとんど交際経験ないし..」と自信をなくしてしまっている人いませんか？

そんな人は男性から「〇〇さんすごい素敵だ」「付き合えたら嬉しいな」なんて言われても、「（絶対ウソだ..！）」「（騙されちゃいけない..！）」なんて心の中で思ってしまいがちですが、

もしかしたらそうした余計な疑い/男性不信から、恋愛の機会を自ら失っているかもしれません！

というのも、アラサーにもなると男性も結婚を意識して恋人探しをする人も多くなるので、本気で言ってくれているという人も実は結構いるんです。

解決方法

そんな方の解決方法は次です。

• ① ランニングや運動を始める
• ② 日々自分磨きに努力する
• ③ 大人の魅力で勝負する

要は何か1つでもいいから自信を持てるポイントを作るということです。具体的には以下の通りです。

① ランニングや運動を始める

自分の自信のなさに一番直結するのが「体型」です。

おデブ体型はモテにくいというのは事実です。それを自分で分かっているから自信を持つことができないのです。

そこで、体型維持や改善のためにランニングや運動を始めましょう！また運動には肌や髪質をよくする効果もあるので、ぜひ取り組んで若い子たちを見返してやりましょう！

② 日々自分磨きに努力する

またキレイやかわいいは自分で作れます。

髪や肌のケアや、服装などの身だしなみを意識するだけでだいぶ変わります。

以下に自分磨きの参考となる内容がまとまっているので参考にして下さい。

③ 大人の魅力で勝負する

10代や20代前半には若さでは勝てない分、大人の魅力で勝負する考え方に変えましょう。

実際にアラサーでモテる人は「落ち着き」「大人の対応/気遣い」「心の余裕」など、経験値からくる中身の魅力でモテている人が多いです。

次の章で紹介する「モテるアラサー女性の特徴」の中でも、そうした大人の魅力について紹介するので参考にして下さい。

【参考】

中には「そもそも交際経験がほとんどない…」「年齢＝彼氏いない歴..」と悩む人もいると思います。しかし、たとえそうであってもポイントさえ知っていれば彼氏は誰でも作れるようになります！

それらのポイントが以下にまとまっているので、気になる方は参考にして下さい。

1-5. 付き合ってもどうせ遊ばれて終わりだ..

「5年も付き合ったのに別れた…」「結婚したいと言っていたのに2ヶ月で別れた…」そんな経験を持つ人もいると思います。

そうなると、結婚はしたい気持ちはあるものの「どうせ遊ばれて終わりだ..」とついネガティブに考えてしまい、恋愛する気持ちを抑えてしまいがちです。

解決方法

そんな方におすすめの解決方法は以下です。

• 1. 付き合う前に相手の結婚意欲を確認する
• 2. 付き合って3ヶ月したら結婚の意志を再び確認する

Step1. 付き合う前に相手の結婚意欲を確認する

そもそも結婚願望のない人と付き合っても、結婚できる可能性は当然低いです。

そこで、デートを2~3回し相手を好きにさせることができたら、付き合う前にしっかり結婚についての考え方を話し合うようにしましょう。

その中で確認すべきは次の3つです。

この3点は、結婚時期に関係してくることなのでとても重要です。

ただし、初デートでこれをやってしまうとただ重いだけなので、交際目前のときや、女性は告白されたとき（YESと言う前に）にするのがいいです。

Step2. 付き合って3ヶ月したら結婚の意志を再び確認する

交際後はじめの3ヶ月は結婚に関する話はこちらから一切しない方がいいです。付き合ってすぐ「結婚、結婚」と言っていたら、男性はプレッシャーを感じて恋愛どころではなくなってしまうからです。（そうして恋が冷め別れるというハメに..）

しかし、「付き合ってみらたらやっぱり結婚は違うかも..？」なんて思われてしまっていたら付き合うのは時間の無駄なので、3ヶ月を目安に相手の結婚意識を改めて確認してみるのがおすすめです。

なおポイントは、さらっと聞くのではなく、改まって真剣に伝えることです。

この方が相手に真剣さが伝わって、男性も結婚への覚悟を改めて固めてくれます。

ちょっと重い感じもしますが、結婚の話が重いのは当たり前のことなので、それらなら冗談っぽく言うより真剣に伝えた方が効果があります。

これに男性がビビってしまうようならあと半年、1年と付き合っても結婚できる可能性は低いですし、相手の結婚への本気度見極めるためにも、3ヶ月を節にぜひ話してみましょう。

2. モテるアラサー女性になるための8つのポイント

ここでは、恋愛のための具体的な活動を始めていくための、アラサー女性ならではのモテるポイントを紹介していきます。

以下の8つを意識するだけでもモテるようになり、楽しい恋愛をすることができるようになるので是非一つ一つ実践してみて下さい！

具体的にどういういことかそれぞれ説明していきます。

（※なお詳細に説明するため、少し長くなってしまっているところもあるので、きになるところから読み進めて下さい。）

2-1. 焦らない/大人の余裕を見せる

アラサー女性は年下や同世代の男性から以下のように見られがちです。

余計なお世話だ！と言いたいところですが、これは逆にチャンスです。というのも、この状況はプラスのギャップを作りやすいからです。

相手が「焦っているだろうな」と思っているところへ、相手の逆をつき大人の余裕を持って向かうことができたら、「この人俺の知ってるアラサー女性とは違う！」と思ってもらうことができ、興味を持ってもらいやすいです。

そうすればもう一回会ってみたいと思ってもらいやすく、デート→交際発展へと上手い具合に進展していきます。

【参考】余裕を持つコツ

焦らず大人の余裕を持つコツは、以下の3つです。

結婚のことを考えてしまうとつい相手を減点方式で見てしまったり、デートを楽しむことより相手を見極めることに集中してしまうので、余裕を見失いやすくなってしまいます。

また、3つのうちでも特に重要なのが「複数人の男性と並行してデートすること」で、これができると例え1人に振られても別の男性がいるので、1人に執着せず余裕を保つことができます。

「平行してデートするのは不誠実な気がする…」という人もいると思いますが、交際前ですし、体の関係なしのデートなので不誠実なことはありません。

ちなみに、婚活では当たり前のように使われている方法でもあるので、早くに彼氏がほしいと思っている人はぜひ実践してみて下さい。

2-2. 聞き上手になる

アラサー女性に求められるものは居心地の良さです。そこでポイントになってくるのが、この「聞き上手のコツ」です。

聞き上手とはただ人の話を聞けばいいわけではなくて、相手の話をさらに引き出したり、広げたりできることを言います。

そんな聞き上手のコツは次の4つです。

具体的にどういうことかそれぞれ説明していきます。

① いろいろな種類の相槌を使う

「うんうん」としか言わなかったら、相手は「この人本当に聞いているのか」と感じてしまいます。

そこで、ぜひ「さしすせその相槌」を覚えておいてください。

さしすせその相槌

これらは全てポジティブな反応なので相手は話していて気持ちよくなってきます。すると、相手はもっとあなたと話していたいと思うようになります。

まずはこの5つを覚えて、ここから相槌のレパートリーを増やしていきましょう！

② 共感してあげる

女性も男性もですが、人は共感してもらえたとき喜びや安心感を抱きます。そのため会話の中で共感をはさむだけで、相手は居心地がいいと感じてきます。

そんな共感のコツ1つ目は、自分の感想に対して「それは本当に」と頭につけてあげることです。

• それは本当に大変だったんですね
• それは本当に楽しかったんですね

これだけで心から共感しているという感じが伝わります。

また、相手がとくにぐっとくる最強の共感ワードというものがあります。それは、

「大変だったんですね」

です。

「仕事大変だったんですね」「すごい努力/我慢されたんですね、それは大変でしたね」など、苦労したこと/頑張ったことに共感されることに人は非常に弱いです。

共感ワードはほかにも、「大丈夫ですか？（心配）」「すごいですね！（賞賛）」「わかります！（賛同）」などがあります。

こうした共感ワードが多いほど相手は心を開いてくれるので、日頃からぜひ意識してみて下さい。

③ リアクションを大きくとる

あたなが友達に何かを話したとき、

嬉しいのはどっちかと聞かれたらAですよね？

これは男性女性にかかわらずみんな同じで、誰もが自分の話に対して大きなリアクションを相手が取ってくれると嬉しいものです。

• 「そうなんですね！」
• 「すごいですね！」
• 「え、どういうことですか？気になります！」

など、しっかりリアクションすると相手は気分良くその続きを話してくれます。

少し大げさにマンガの「！」マークがつくイメージで、ボディランゲージも交えて話を聞いてあげましょう。

④ 興味を持って質問する

そして話を広げるために質問してみましょう！と言っても、中々質問が思い浮かばないという人も多いと思います。

そんな時のコツは「相手に興味を持つ」これだけで質問がどんどん浮かぶようになります。

例えば普段の会話でも、好きなことや趣味の話はついついもっと知りたいと思い、質問が自然と浮かびますが、

興味のない話（例えば経済や投資、知らないゲームやマニアの話など）は、質問どころか、早く話が終わらないかなと思いますよね。

それと一緒で、「もっとこの人について知りたい！」と相手に興味とを持つと自然と質問が思い浮かんでくるようになります。

「何か質問しなきゃ..」でなく、「もっと知りたい！」の意識に変えると、それだけでかなり聞き上手になれます。

2-3. 引き続き容姿に気を使う

男性は良くも悪くも、初めは見た目から女性を好きになります。そのため、容姿に気を使っている人がやはりモテます。たとえアラフォー、アラフィフになってもそれは変わりません。

特に「男ウケな身だしなみ」が整っているかどうかがポイントになってくるので、意識していきましょう。

男ウケな身だしなみとは例えば以下のようなことです。

女子ウケな身だしなみの多くは、男性にとっては実は不評だったりします。

そのため男ウケを正しく理解し、男性目線で身だしなみを整えることがとても大切です。

既にできている人もいると思いますが、とても大切なことなの引き続き磨いていきましょう！

なお詳細のポイントについては以下の記事にまとまっているので、気になる方は参考にして下さい。

2-4. 感動を何でも口にする

アラサー女性でも男性から「可愛い」と思ってもらうことが大切で、そのためのコツとして最も効果的な方法が「感動を何でも口にする」ことです。

例えばちょっとのことにでも「すごーい！」「きれーい！」「おいしーい！」など、無邪気に感動を口にできる人がアラサーでもモテます。

男性は、自分がしたことに対して女性が喜んでくれた時に非常に嬉しがります。

すると「もっと喜ばせたい」「もっと一緒に楽しみたい」「感動を共有したい！」という気持ちを強めていくので、次第にあなたにはまっていくのです。

2-5. 男性を立てる

男性を立てるとは、女性が優しくされるのは当たり前と思ったり、女性が男性の上に立つことがないようにするということですが、例えば具体的に以下のようなことです。

これ以外のモテるポイントで、再び男性から声がかかるようになると、「まだまだいける」とつい調子に乗って高飛車になってしまうアラサー女性もいますが、それをやってしまうとすぐにフラれてしまうので絶対にNGです。

アラサーになると今までの人生経験から「男を立てることはできて当たり前」とも思われるので、以上のことは当然のことのようにできるようにしておきましょう。

2-6. 家庭的な面を磨く

料理や洗濯、掃除に整理整頓など、家庭的な一面に男性はやはり弱いです。特に結婚意識の高い男性ほどそうした家庭的な面を求める傾向が強いです。

そうした点をアピールができるように、日頃から家庭的な面を磨いておきましょう！

すると男性は、「この子となら結婚後も幸せに過ごせそうだな/ストレスなさそうだな」と、あなたとの結婚をより意識し始めます。

家事など、家庭的なことが苦手という人は「特訓中」としてもいいです。

最も大切なのことは結婚後に家庭的なことを頑張ってくれる子でありそうかというポイントなので、努力する姿勢が見えれば男性は安心します。

【参考】実家暮らしの人は特に！

実家暮らしのアラサー女性は「家事できないんだろうな」「自立できていないんだろうな」と思われてしまいがちです。

そのため、家庭的な面のアピールがより重要になってきます。

「実家暮らしはしてるけど、掃除洗濯、料理も全部自分でやっているよ」などと自信を持って言えるように、日頃から家事を自ら行うように心がけましょう！

2-7. 初めのきっかけは自分から誘う

どれだけモテるようになろうと、20代の時と比べたらアラサーは男性からのお声掛けはやはり減ります。

「キレイだけど年齢的に自分からはいかないかな」「結婚したい可能性もあるから、覚悟を持ててからでないとこちらから誘うのは失礼だな」という男性が多くなるからです。（2つ目は余計なお世話ですが！）

そこで、気になる男性がいれば初めのきっかけは自分から誘うようにしましょう。

このようにさらっと気軽に誘えれば、意外にも成功率高くランチやごはんを実現できます。

そこで好感を持ってもらえれば、「また行きましょう」とだけ最後に伝えておけば今度は向こうから誘ってくるので、デートが続くようになります。

2-8. いつも笑顔

そして、いくつになっても変わらない、何よりも最強なモテテクニックというものがあります。それは「笑顔」です！

笑顔は人を幸せにします。笑顔で相手に話しかけられたり、自分が話しているとき相手が笑顔だったりすると嬉しいように、あなたが笑顔だと相手も同じように喜びます。

「笑顔に勝る武器はなし！」とよく言うように、笑顔はアラサーになっても、アラフォーになっても最強のモテテクニックなので是非意識してみて下さい。

（笑顔の素敵なアラサーは、ほとんど笑わない20代美人より断然モテます！同じように笑顔のないアラサーはよく笑うアラフォー女性に負けます。それくらい笑顔は最強です！）

3. 結婚したい人は知っておこう！データで見るアラサーの結婚事情

アラサー女性で恋愛したい人の中には、「いずれは結婚したい」と考えている人が多いです。そんな方たちに、ぜひ知っておいてほしいことがあります。

それは、最後のモテ期アラサーを過ぎてしまうと結婚は一気に難しくなるという事実です。

具体的にどういうことか、データも参考にしながらアラサー女性の結婚事情についてお伝えしておきます。

3-1. 晩婚化といえど20代の内に結婚する女性が大半

まずは結婚のリアルを知るために結婚率に関するデータを見ていきましょう。

「晩婚化社会」と言われる今日ですが、そうは言ってもまだまだ20代のうちに結婚する人が大半です。

厚生労働省の「国勢調査」によると、30代前半（30~34歳）女性の未婚率は34％で、つまりその逆の66%は20代のうちに結婚しているということです。（ちなみに男性は53%。男性も半分以上は20代のうちに結婚。）

20代女性は「若さ」という武器で20代、30代、時には40代などあらゆる年代の男性から声がかかります。（多少顔に自信がなくても「若さ」でカバーできるのが20代！）

20代の女性本人には自覚はないことが多いですが、そのため最も男性を選べる立場にあるのが20代です。

3-2. 30代になると結婚率は一気に下がる！

そして30代になると女性は一気に婚活中男性から声がかからなくなります。

結婚願望のある男性のほとんどは子供がほしいと思っているので、交際、新婚、妊娠期間のことを考えて、結婚相手として29歳以下の女性を探すからです。

実際に、データで見ても20代と比べ、30過ぎの結婚率は低いのがわかります。

以下は年代別の未婚率で、30代前半と30代後半の値を比べてみると、34％から23％（シンプルに考えて34人いたうち、23人は未婚のまま）となっています。（結婚できるのはなんと3人に1人！）

30代前半であれば、頑張れば理想通りの結婚を手に入れることもまだ可能ですが、35歳を過ぎてくるといよいよ話が変わってきます。

実際に、さきほどと同じ考え方で上のグラフの30代後半の結婚率を見てみると、結婚できるのは約5人に1人の割合となっています..。

3-3. 35歳を過ぎるとほとんど男性を選べない現実

35歳を過ぎると結婚率が一気に下がるのは、妊娠が関係しています。

「女性は35歳過ぎたら妊娠できない可能性が高い（もしくは莫大な不妊治療がかかる）」と考える男性は一定数いるため、

たとえ50代の婚活男性でも34歳以下/ギリギリ35歳以下で女性を探す人は少なくありません。

当然35歳を過ぎた女性は声をかけられることがほとんどなく..、10個、15個上の男性に自分から声をかけてやっと結婚できるという女性も少なくないのです。（厳しいことを言いますが、やはりこれが現実です。）

（参考：実際の妊娠率について）

ちなみに、あるデータによると、30代後半で結婚した人の30%（約3人に1人）は子供ができなかったそうです。

※引用「国立成育医療研究センター資料」

もちろん最近は不妊治療の技術も発達しているので、妊娠できる可能性はこれより高まってきてはいますが、

遅くなればなるほど生涯不妊率が上がることは心に留めておきましょう。

3章結論：結婚したいならアラサーの内が勝負！

いずれは結婚したいと考えているなら、35歳になる前のアラサーのうちに結婚できる計画で行動していきましょう。

そのためにも、アラサー女性が恋愛を成功させるためのコツは次の3つです！

⑴ まずは自分に自信を持つ/恋愛に積極的になる

悩んだり拗らせてしまっている人もいると思いますが、まずは自信を持つことが大切です。自分に自信のある女性の方がモテますし、何より自分自身が恋愛に積極的になることができます。

「自信がない/積極的になれない」という人は、1章で紹介した内容を参考にアラサー女性が抱えるよくあるこじらせポイント（恋愛の悩み）の解決策をぜひ実践していって下さい。

「1. こじらせ女子必見！アラサーによくある5つの悩みと解決方法」

⑵ アラサーならではのモテポイントを磨く

アラサーは10代や20代前半の頃と状況が変わってくるので、モテ方も少し変わってきます。

アラサーならではのモテポイントがあるので、素敵な恋愛をつかみ取るためそれをとことん磨いていきましょう！

2章で紹介した内容を元に、具体的なモテポイントをぜひ意識していって下さい。

「2. モテるアラサー女性になるための8つのポイント」

⑶ とにかく積極的に出会いを増やす

お伝えした様に、いずれ結婚したい人はアラサーの内に結婚しておけるのがベストです。

そのために、とにかく出会いを増やして結婚前提で付き合えあるお相手を見つけることが重要です。

次の章でおすすめの出会い場について紹介するのでぜひ参考にして下さい。

4. アラサーの代表的な出会いの場10選と本当のおすすめ

アラサー恋愛の成功のコツで最後に大切なのは「とにかく積極的に出会いを増やすこと」でした。

「でもアラサーはどこで出会えばいいの？」と疑問に思う人も多いと思います。

そこで！代表的な10個の出会いの場と、中でもおすすめな出会いの場について紹介していきます。

なお、出会いの場10個について、「出会いの数」「婚活真剣度」「いい人の探しやすさ」「コスト」の4つで評価すると以下の通りです。

表の通り、総合的に見たときにおすすめなのは黄色のかかった3つですが、まずはそれぞれの出会いの場の特徴を見ていきましょう。

気になるものから読み進めて下さい。

A. 職場

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一番の理想は身近な出会いから相手を見つけることです。一般論として出会い方がキレイですし、何より相手の信頼性（まともな人かどうかの評価）が高いからです。

中でも職場の出会いは、全ての出会いの基本となります。

ただし、職場で結婚を見据えた出会いを見つけることができていたら、そもそも出会いに困っていないですよね。

そのため、出会いに困っている人は他の手段に目を向け、視野を広く持って出会いを探すことが大切です。

B. 友達の紹介

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友達の紹介でも、見落としがちだけど特におすすめの出会いが「友達の”妻/夫、恋人”からの紹介」です。

友達の友達だと関係が近すぎてしまいますが、友達のパートナーの友達だと絶妙な距離感で、お互いに気軽に会うことができますし、紹介する側も気軽に紹介することができます。

そのため、異性の友達に誰かを紹介してもらうよりも成功率が高いです。

また、友達や友達のパートナーに自分の婚活真剣度をしっかりと伝えれば、結婚意識の低い人は紹介されることはないので安心です。

ただし、紹介してもらうためには自分自身、「誰かに紹介したい人」として魅力的な自分物である必要があるので、日頃からの自分磨きは怠らないようにしましょう。

おすすめする理由

友達の紹介は「信頼できる相手（下手な相手は紹介されない）」であることが何よりのメリットです。また、交際に至った際は友達の応援もあってトントン拍子に話が進みやすいです。

出会いの数が少ないのがネックですが、可能性があるのなら一番におすすめしたい方法です。

C. 習い事

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習い事も出会いの場としてよく名が挙がりますが、1講座で出会える人数は限られていますし、決して狙って出会えるものであはりません。

確かに、同じ思考の人同士が集まっているので会話も弾みやすいですが、付き合えたとしてもそれはたまたまです。

本当にその習い事をしたいなら、ついでにそこでの出会いも期待するのはいいですが、出会い目的に参加すると高い授業料だけを払って大損した気持ちになるので止めましょう。

D. サークル（社会人サークル/ボランティア etc.）

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「社会人サークル」や「ボランティア」などの男女の集う場所は友達を作りやすく、友人関係から恋人に発展するケースがあります。

趣味や考え方も合い、お互いをちゃんと知った上で付き合うことが多いので、居心地のいい恋人関係を築けやすいです。

ただし、そもそも自分に居心地のいいコミュニティを見つけるのは相当難しいですし、月2~3回は参加するなど、かなりのコミットが求められます。

また、1コミュニティでの出会いは限られているのでチャンスも少なく、出会い目的で参加してしまうと不完全燃焼で終わることが多いです。

E. バー/居酒屋

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バー/居酒屋の出会いはなんだか運命的な感じもしますが、言ってしまえばこれは「ナンパ/ナンパ待ち」です。

そのため男性も女性も”いい人”に巡り会える可能性は低く、本当に運任せになります。（そもそもナンパ目的で来る人はごくわずか！）

通う度にお金もかかるので、賢い選択とは言い難いです。

F. 合コン

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合コンは代表的な出会いの場ですが、1回で出会える人数が少ないので決して効率のいい手段とは言えません。

また、男性メンバーに既婚者が混ざってくることも多く、将来を考えられる出会いは見つかりづらいです。

お誘いがあったら参加してみる程度で、合コンをメインに活動することはおすすめしません。

G. 街コン

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街コンの参加者は20代がほとんどで30代は少ないですが、「アラサー限定」などのイベントに参加すれば居心地もよく、また結婚を意識して参加している人が多くなります。

また基本は2人組での参加となりますが、最近はお一人様限定の企画も増えているので参加しやすくなっています。

街コンの良さは複数の異性と対面で会話できるチャンスがあることですが、積極的にいかないとそのチャンスも無駄に終わってしまうので注意しましょう。

お相手のスペックの高さはあまり期待できないですが、通い続けていればいい出会いに巡り会える可能性もあります。

【参考】より詳しく知りたい人へ

街コンが気になる人は、以下におすすめ情報等をまとめているので参考にして下さい。

H. 婚活サイト（マッチングアプリ）

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婚活サイト/アプリは「婚活中の男女を結びつけるネットサービス」のことで、今人気が非常に高まっています。

人気が高まっている理由は単純で、それをきかっけに付き合ったり、結婚するカップルが急増しているからです。

旦那とペアーズでマッチングして初メッセージしたのが去年の5月12日。あれから3回デートをして、結婚を前提にお付き合いが進み、交際5ヶ月でプロポーズされ結婚しました！ですが、マッチングしてからまだ1年経ってないなんて驚き。

— アラサーのちぷちゃん(28) (@mar_ry30) May 6, 2021

なお、ネットの出会いと聞くと「トラブルに巻き込まれないか心配」という人もいると思いますが、数年前に法が整備されてからかなり安全になっています。

こうしたこともあり、利用者が年々増え、日を追うごとに結婚しやすくなっています。

ただし、中にはプロフィールを偽っていたり、ヤリモクの男性など不誠実な人もいるので注意が必要です。

おすすめする理由

婚活サイト/アプリの最大のメリットは「とにかく出会いの数が多いこと」です。

結婚となると「共働きがいい/専業主婦がいい」「子供は絶対ほしい/子供なし希望」など将来に対する考え方は人それぞれですが、数万人が登録する婚活サイトなら同じ考えの人を容易に見つけることができます。

また、あなたと同じように「仕事一色だった」「前の彼女とは結婚は違うなと思った」などという男女も多く、「なんでこの人が？」というハイスペック（年収、容姿的に etc.）の人に巡り会いやすいです。

不誠実な人もいますが慣れてくると簡単に見分けられるようになるので、大きな問題になりません。

【参考】より詳しく知りたい人へ

2章でおすすめ情報を詳しくお伝えします。気になる人は読み進めて下さい。

「5. アラサーにおすすめの婚活サイト3選」

※また、「結婚はまだ考えたくない！」と考えている人は、より恋人探し向けなマッチングアプリの方が理想の相手を見つけやすいでしょう。

以下に20代、30代におすすめのマッチングアプリをまとめているので参考にして下さい。

I. 婚活パーティ

←スマートフォンの方はスクロールできます→

婚活パーティは1回20対20で行う中規模型のものか、8対8ほどで行う小規模型のものが主流です。

それぞれ男性が女性テーブルを回るという方法で、ほぼ第一印象で決まる仕組みです。（例えば20対20の場合は1人と話せるのはたった2~3分ほど。）

しかし、意外にもライバルが強くないので、一定のトーク力があり、顔が中の上くらいのちょいイケメン/ちょい美人さんであれば、ほぼ毎回誰かしらとカップリングします。

ただし、カップリングしたとしても付き合えるかどうかはまた別の話です。意外にも、デートする前に音信不通になってしまうケースも多いです。

【参考】より詳しく知りたい人へ

婚活パーティが気になる人は、以下の記事の中でおすすめ情報などをまとめているので参考にして下さい。

J. 結婚相談所

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結婚相談所は入会するのに独身証明書や収入証明書が必要で、本当に結婚したい独身の男女しかいない婚活に適した方法です。

サポートも充実しているので、最も結婚しやすいサービスと言えます。

ただしその分コストは高く、年間でかかる費用は20~60万円にもなります。

本気で結婚したい人、かつ相談所任せにせず自分自身でしっかり活動を進められる人にはおすすめです。

おすすめする理由

結婚相談所は以下を理由に最も結婚しやすいサービスとなっています。

そのため、できる限り早く結婚したいという人にほどおすすめです。

ただしコストはかなり高いので、相談所任せにせず、やるならば本気で活動しましょう！

（※ちなみに相手の見た目レベルでいうと世の中とほぼ変わらないで、10人に1人くらいがカッコいい人/美人というイメージです。）

4章まとめ：おすすめの出会いの探し方

以上、代表的な婚活の出会いの場についてお伝えしましたが、これらをふまえて私のおすすめの出会いの探し方は次の通りになります。

友達の紹介が一番安心で、付き合えた時はトントン拍子にことが進むのでまずお願いできないか考えましょう。

しかし、友達の紹介だけでは決して十分な出会いの数は期待できないので、並行して「婚活サイト」「結婚相談所」で活動するのがおすすめです。

2章、3章ではそれぞれの具体的なおすすめサービスを紹介するので、参考にして下さい。

• 婚活サイト・・・「5. アラサーにおすすめの婚活サイト3選」
• 結婚相談所・・・「6. アラサーにおすすめの結婚相談所2選」

5. アラサーにおすすめの婚活サイト3選

ここでは、アラサーにおすすめの婚活サイトを紹介します。

婚活ブームの人気もあって今では100を超える婚活サイトがありますが、選ぶサイトを失敗してしまうといい相手に巡り会いにくくなるので注意しましょう。

なお、代表的な優良の婚活サイトは次の10個です。

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	【総合】	婚活真剣度	ｱﾗｻｰ会員数	安全性	出会いやすさ
ｾﾞｸｼｨ縁結び	95点	★★★★★	★★★☆☆	★★★★★	★★★★☆
ﾍﾟｱｰｽﾞ	93点	★★★★☆	★★★★★	★★★★★	★★★★☆
ﾕｰﾌﾞﾗｲﾄﾞ	88点	★★★★★	★★★☆☆	★★★★★	★★★☆☆
Omiai	85点	★★★★☆	★★★★★	★★★★★	★★★★☆
ﾏｯﾁﾄﾞｯﾄｺﾑ	84点	★★★★★	★★☆☆☆	★★★★★	★★★☆☆
with	81点	★★★☆☆	★★★★☆	★★★★★	★★★★★
タップル	77点	★★☆☆☆	★★★☆☆	★★★★☆	★★★☆☆
Tinder	75点	★☆☆☆☆	★★★★☆	★★★☆☆	★★★☆☆
ﾊｯﾋﾟｰﾒｰﾙ	71点	★☆☆☆☆	★★★★☆	★★★★☆	★★★★★
ﾜｸﾜｸﾒｰﾙ	70点	★☆☆☆☆	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★★☆

「婚活真剣度」「アラサーの会員数（多いほど活動しやすい！）」「安全性」「出会いやすさ」の観点から、アラサーにおすすめなのは「ゼクシィ縁結び」「ペアーズ」「ユーブライド」です。

婚活真剣度で選ぶならゼクシィ/またはユーブライド、出会いの豊富さで選ぶならペアーズというイメージです。

この3つについて具体的に紹介していきます。

5-1. 安心の大手運営！アラサーが中心『ゼクシィ縁結び』

『ゼクシィ縁結び』は「ゼクシィ」を手がける大手リクルートが運営する信頼ある婚活サイトです。ゼクシィブランドもあってか、真剣に結婚を考える女性にとくに人気です。

そのため男女比のバランスがいいのが特徴の1つで、婚活サイトでは男女比7：3が一般的ですが、ゼクシィ縁結びは6：4となっています。

価値観を元にしたマッチングを基本としているため、共感できることが多かったり、一緒にいて落ち着くと感じれる方と出会いやすくなっています。

また、このような特徴からここ数年で一気に人気が高まり、アクティブ会員数は婚活向きアプリの中で1番になる勢いで急成長しています。

ゼクシィ縁結びの会員分布図

30歳前後~35歳くらいが中心です。

「とにかく今すぐに結婚したい！」というより、「結婚前提で付き合いたいけど、焦らずしっかりお相手を見極めたい」という意識の人が多い印象です。

ゼクシィ縁結びの評判

因みに出会った婚活アプリはゼクシィ縁結び🌸
感想としては他のマッチングアプリと比べて年齢層ちょっと高め？で地味な人(良い意味で)が多かった気がします。
年上の地味眼鏡を狙ってたのですが、結果的に同じ年の裸眼と結婚しました。

— あきちゃん🐘4m (@mjdxox) March 22, 2021

ゼクシィ縁結びの基本データ

ゼクシィ縁結びをやりこみ作成した記事

5-2. 会員数が多い！どの年代/エリアにもおすすめ「ペアーズ」

『ペアーズ』はおそらく国内で今最も利用者の多い婚活サイトです。

また、いわゆる”出会い系”から現在の”クリーンなイメージ”をつけたのがペアーズとも言われていて、婚活や恋活を早くからアピールしていました。

そのため婚活目的で利用しする人、また真剣に恋人探しをする人が今でも多く集まります。

ペアーズが人気であり続ける理由は圧倒的な総合力で、会員数はもちろん、安全性、評判どれをとっても評価が高く文句なしのサイトです。

ただ恋活目的で利用する人も多いため、全体で見るとどうしても結婚意識は薄れます。そのため「ユーブライド」の方が婚活はしやすくなります。

 ペアーズの会員分布図

ペアーズ全体で見ると恋活目的で利用する人が中心ですが、人数で見ると結婚を意識した婚活目的で利用する人は「ゼクシィ縁結び」「ユーブライド」以上に多いです。

というのも、会員数が圧倒的に多いからです。

ペアーズの評判逆に言えば遊び目的の人も多いので、婚活する人にとってもは無駄な出会いもありますが、しっかりを相手を見極めて出会えばペアーズはいい出会いを見つけやすいです。

今だから言えること
俺嫁と、ペアーズ婚
マッチングアプリから結婚までしちゃった系夫婦です笑笑

— ゆうや！！！！！！ (@yuukintore0921) June 2, 2021

ペアーズの基本データ

ペアーズをやりこみ作成した記事

5-3. 婚活真剣度No.1！30~40代が中心「ユーブライド」

『ユーブライド(youbride)』は、様々な婚活サービスを提供する株式会社IBJによって運営される婚活サイトで、多くの方がここで出会い結婚してきた実績を持ちます。

高い実績を持っているのは、婚活を意識したピーアールで結婚意識の高い男女が圧倒的に多く集まっているからです。

そういったこともあり実際過去5年間だけで10,000名以上の人が「ユーブライド」で知り合い結婚しています。

しかも、成婚退会した会員の6割が登録から3か月以内に結婚相手を見つけているので驚きです。

ユーブライドの会員分布図

図のように結婚を意識して活動する人が多いです。

30~40代が中心ですが年齢幅は広く、20代後半や50代前半もそれなりに多いです。

ユーブライドも十分に会員数も多いですが、ただ最近はゼクシィ縁結びの方がアクティブ会員数が多い印象です。

ユーブライドの評判

【婚活】
婚活サイトには複数登録していました。
メインは、
ユーブライド
ヤフパ
アエルネ
の3つ。
今の旦那とはユーブライドで知り合いました。#婚活

— 真月 (@nishiharumama) May 6, 2021

ユーブライドの基本データ

ユーブライドをやりこみ作成した記事

【参考】より詳しく知りたい人へ

なお、以下の記事で婚活サイト・婚活アプリの選び方や、より詳しいおすすめ情報などをまとめています。

気になる方は参考にして下さい。

6. アラサーにおすすめの結婚相談所2選

ここでは、アラサーにおすすめの結婚相談所を紹介します。

全国には数多くの結婚相談所がありますが、各社でサービスの質はピンキリなので、相談所選びで失敗をしないように注意しましょう。

なお、代表的な優良の結婚相談は次の6社です。

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	イチオシ	会員数	会員の質	サポート	年間コスト（税込）
IBJﾒﾝﾊﾞｰｽﾞ		★★★ 5.9万人	★★★ 抜群に良い	★★★ 抜群に良い	– 721,050円
ｵｰﾈｯﾄ		★★★ 4.8万人	★★ 良い	★ 普通	★★ 314,600円
NOZZE（ﾉｯﾂｪ）		★★ 約4万人	– （非公開）	★★ 良い	– 617,650円~
zwei（ﾂｳﾞｧｲ）		★★ 3.0万人	★ 普通	★ 普通	★★ 316,360円
ゼクシィ縁結びエージェント		★ 2.3万人	★ 普通	★ 普通	★★★ 244,200円
ﾊﾟｰﾄﾅｰｴｰｼﾞｪﾝﾄ		– 1.2万人	★★ 良い	★★ 良い	★ 416,900円

結婚相談所の年齢層は30代前後が中心なので、シンプルにいい相談所を選べばそれがアラサーのおすすめと言えます。

その上で「会員数」「会員の質」「サービス力」「年間コスト」の観点から、特に優れた相談所は「IBJメンバーズ」と「オーネット」と言えます。

サポート/サービス力重視ならIBJメンバーズ、コスト重視なら楽天オーネットというイメージで、この2つについて紹介していきます。

6-1. 会員数・サポート全てが抜群！「IBJメンバーズ」

『IBJメンバーズ』は約6万人という最大の会員数を誇る連盟、日本結婚相談所連盟（IBJ）が直接運営する大手の結婚相談所で、仲人型の徹底したサポートで50.8%という高い成婚率実績（※）をもっています。

大手の中でも成婚率がかなり高い理由は、「豊富な出会い方」と「婚約するまでの徹底したサポート」があるからです。

費用は少し高めですが、それだけの価値ありです。お金を払ってでも確実に結婚したい人には是非おすすめたい1社です。

ただし、首都圏を中心としたエリアにしか店舗がないのが欠点です。近くに店舗がある人は、ぜひ無料相談に行くうちの1社に入れるべき相談所です。

IBJメンバーズの会員データ

男性

女性

IBJメンバーズの基本データ

IBJメンバーズの店舗エリア情報

6-2. コスパ最強！会員数が多くて出会いが豊富「オーネット」

『オーネット』は楽天が運営していた結婚相談所で、大手という安心感と抜群の知名度から会員数は約5万人と非常に多く、また新規入会者数は年2万人以上と婚活を始めるみんなの入口といっても過言ではない相談所です。

そのせいか、結婚に悩むという人だけでなく、結婚を意識し始めたという人も入会しやすく、「この人結婚相談所いらなそうなのに」といういわゆる美男美女が比較的多い傾向にあります。

また、データマッチング型の中で「会員数」「サポート力」のレベルは圧倒的に高いのでコスパがとてもいいです。

また男女共に会員は30代の割合が高く、男性で40%、女性で53％となっています。

オーネットの会員データ

男性

女性

オーネットの基本データ

オーネットの店舗エリア情報

【参考】より詳しく知りたい人へ

なお、以下の記事で結婚相談所の選び方や、より詳しいおすすめ情報などをまとめています。

気になる方は参考にして下さい。

7. まとめ

以上、アラサーの恋愛事情についてお伝えしてきましたがいかがでしたか？

アラサーになるとこじらせてしまったり、様々な理由で恋愛ができず悩む人も多いですが、35歳を過ぎると一気に結婚しづらくなるので、

いずれは結婚したいと考える人はアラサーのうちに恋愛活動を頑張っておくことを強くおすすめします。

なお「出会いの方法」において、代表的な出会いの場10個を整理すると以下の通りです。

これらをふまえ、私のおすすめのサラサーの出会いの探し方は次の通りになります。

友達の紹介が一番安心でおすすめですが十分な出会いの数は期待できないので、並行して「婚活サイト」「結婚相談所」で活動しましょう。

なお、それぞれの具体的なおすすめサービスは以下の通りです。

婚活サイトのおすすめ

• 安心の大手運営！アラサーが中心「ゼクシィ縁結び」
• 会員数が多い！どの年代/エリアにもおすすめ「ペアーズ」
• 婚活真剣度No.1！30~40代が中心「ユーブライド」

ちなみに、それぞれ無料で登録・相手検索までできるので、始める前にどんな人がいるか確かめることができます。

結婚相談所のおすすめ

• 会員数・サポート全てが抜群！「IBJメンバーズ」
• コスパ最強！会員数が多くて出会いが豊富「オーネット」

なお、それぞれ無料カウンセリングを受けれるので、どんな雰囲気か確かめることができます。

また、IBJメンバーズの無料カウンセリングでは入会前に入会中の異性の顔写真を確認することができます。

このページが参考となり、あなたが恋愛に対して前向きになり、素敵な相手を見つけることを心から願っています。

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